作为一名学生，写一篇作文是很常见的，写作文可以让我们即使不说话也能表达自己的想法。很多人写作时总是一味的用华丽的辞藻堆积，写出优秀的作文需要多读多写多练。您是否正在为写作文而发愁呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“冬之乐——健身集锦”，但愿对您的学习工作带来帮助。

这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热。

健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。（因为我是在沙发上做的）之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。

健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。

我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切困难！

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【最新故事】全民健身日价值意义集锦

相信大家都写过作文吧，通过写作文可以让我们记住不想忘记的事情。很多人写作文时脑中一片混乱，为了写好作文我们需要多加练习，一篇优秀的作文是怎么样的呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《【最新故事】全民健身日价值意义集锦》，供您参考，希望能够帮助到大家。

20xx年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽，繁华消退，全民奥运热潮渐渐褪去时，中国体育也悄然回归本位。在“后奥运时代”，群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。

“全民健身日”目的

刘鹏介绍说，胡锦涛总书记曾讲了四个重要——体育已经成为推广文明生活方式的重要途径，已经成为增强青少年身体素质的重要方法，已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此，“全民健身日”是一个标杆，是一个推动力，推进全民健身长效化、机制化，推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。

从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。

“通过‘全民健身日’的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用！”刘鹏表示，这将是“全民健身日”最成功之处。

“全民健身日”分量

国家体育总局政策法规司司长张剑表示，2001年，国务院出台了关于设立节日、纪念日和活动日的通知。“全民健身日”与“植树节”并行排列，属于国家政府立法规定，国务院批准的活动日，以后会制度化。

“全民健身日”有其显着的特征，呼吁全体人民群众走向运动场，走进健身行列。同时，8月8日也有着深远的意义，纪念中华百年奥运梦圆时刻。

据张剑介绍，由于社会流行节日过多，中央政府下发文件从严设立节日。20xx年，中央政府共批准设立两个节日，其中包括“全民健身日”，反映了老百姓的共同愿望。

是否设立“全民健身日”的讨论由来已久，近年“两会”期间，各级人大代表、政协委员纷纷提出全民健身切实可行的计划方案，比如设立法定群众参与体育活动的节日，倡导健康、文明、快乐的生活方式。“全民健身日”的设立，是国家关注民生、顺应民意的重大举措。

“全民健身日”好处

有了节日，人民群众如何过节？国家体育总局局长刘鹏说：“每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼，就是最好的方式。在这一天，公共体育设施将向公众优惠或免费开放，并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。”

目前，“全民健身日”的实施方案正在谋划，据国家体育总局群体司司长盛志国介绍，活动主题的选择，节日气氛的营造要充分考虑到群众的广泛参与性和健身时效性，探索已开展十多年的“全民健身周、月”活动与“全民健身日”活动形式的结合，创新活动内容和组织渠道、方式，努力使组织开展的活动与群众日常健身活动有机结合，强化各级政府体育服务职能，提供更多的健身机会，提供体育公共服务，提供让老百姓乐于参与的方式，使节日的健身乐趣惠及广大人民。

冬景

冬天来了，天气慢慢变冷了，雪花跳起了欢快的舞蹈，大地像铺上了一层雪白的毛毯，大树身上光秃秃的，房顶上都被雪花盖住了。人们身上的衣服变多了，街上的车所剩无几了。

一天，下了一场大雪。小朋友们笑嘻嘻地跑出来玩雪。小朋友轻轻地捧起一把冰冷的雪，啊，好凉!再把雪捏成一个球的样子，用力地把雪球丢到另一个小朋友身上，那个小朋友举起手臂挡住了那个雪球。另外一边，一个小女孩正在堆雪人，她用树叶来当雪人的嘴巴，用红红的胡萝卜来当鼻子，用黑黑的石子来当眼睛，小女孩取下自己火红的帽子，放到雪人头上，又把自己心爱的围巾围到雪人的脖bó子上。看起来真是漂亮极了!小女孩心里乐开了花。

我真喜欢下雪啊!我爱下雪!

精选:雪中之乐优秀范例

打雪仗作文200字篇一_雪中之乐

今天下了一场雪。放学后我和宋子畅一起玩扔雪球。一开始我们找人对战。

我们把目光锁定到谢亚婷的时候，就疯狂的开始拿雪球攻击，谢亚婷一见到被攻击，就积攒雪，每当我走近要攻击的时候，她就举起雪球示威，接着我就立刻攻击，有时她躲过，有时被击中，我扔完就跑，她总是扔不着我，但后来她那边的人越来越多，我和宋子畅寡不敌众，狼狈而逃。

总算逃回来了，还好我的书包被击中的次数不太多，还不太湿，要不然还要把它吊起来凉干。

雪不仅可以滋润大地、给麦苗被子，而且还给我提供玩的道具，总之，打雪仗真好玩呀！

打雪仗作文200字篇二_下雪了

下雪了！下雪了！鹅毛般的大雪从天而降。整个世界银装素裹。

下课了，我们不顾一切地跑向操场。同学们有的堆雪人，有的打雪仗。我们最喜欢打雪仗了。我先找来几个同学，我趁他们不注意，就向他们脸上扔一个雪球，凉得他们都不想玩了。他们又一个人赚一个雪球向我扔来。哈哈，幸亏没扔到我身上。正当我沾沾自喜时，一个大雪球从天而降，砸到了我的头上，我的眼泪都快流出来了。尽管我们的小手和脸蛋都被冻的通红，但是我们仍然很高兴，就连上课的铃声响了，我们也不情愿回班级。

真希望下一场雪快降临。

健身之旅

8月15日的早上，平潭时报小记者们怀着兴奋的心情来到了龙山新路的7号健身俱乐部健身啦！

刚来到7号连锁健身馆，就看到一个庞大而醒目的商标。这个LOGO是一只隆起肌肉的胳膊，像个7字。这个创意真是巧妙无比。

到了健身馆里，各种各样的运动器械令人眼花缭乱。这时，一位教练开始为我们讲解一些运动器械的名称、作用和它们的使用方法。这个机器叫‘蝴蝶机’，它是锻炼我们胸部的肌肉，就是胸大肌。教练走上前去为我们示范。只见教练一只手抓住右边的伸缩把手，接着抓住左边的伸缩把手，然后走到两个伸缩把手栏杆的中间，头和身子微微向前倾，好似一只翩翩起舞的蝴蝶。

还有一部份运动器械，统称飞鸟机。因为这类器械比较安全，所以教练讲解完毕后就让我们尝试。第二个是我，我尝试了一个锻炼大腿内侧肌肉的飞鸟机。它像一个夹子，一张一合，可有趣了。

接下来，我们开始了跑步比赛。我们在跑步机上运动，来看看它与路跑有什么不同。由于家里就有跑步机，所以我对它的脾气已是了如指掌。跑步机像个传送带，一按开始键它就开始不停传送了。跑步机可锻炼人的心肺功能，也可燃烧脂肪，达到减肥目的。仅仅锻炼心肺功能，那只需运动20-30分钟，如果要燃烧脂肪就要1-2小时了。教练说道。我跑起来不紧不慢，优哉游哉，速度加到7.9时依然面不改色心还在跳，大家都夸我体能好。

跑步比赛结束后，开始了平板支撑赛。平板支撑时，两小臂撑地，与大臂成90°，后脚跟点地，保持平衡。教练说道并做了个示范。预备，开始！教练一声令下，我们开始了毅力大比拼。1、2、3、4大家数着，一起过了两分钟的界线，停！大家马上齐刷刷地倒在了地板上，累得不行。

除了这些，还有肚皮舞，动感单车，仰卧起坐等。这个健身之旅不仅其乐无穷，还让大家感到了运动对身体健康的重要性。

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童年像一本五彩斑斓的书册，当你翻开它的时候，许多场景会浮现到你的眼前，有的令你愁眉不展，有的令你笑逐颜开。我翻开一页，上面记录了这样的故事冬天，虽然不像万紫千红的春天那样鸟语花香；也不如绿树成荫的夏天那般生机勃勃；更不似五谷丰登的秋天如此果实累累。冬天，是顽强不屈的，也是寒风凛冽的。

街道两旁的小花小草都缩紧了身子，在寒风中瑟瑟发抖，失去了往日的生气，瘦小的脸蛋在寒风中显得愈发枯黄了，看着隐约感到有些凄凉。但在冬天，也有许多不畏强风的植物。在小区的绿化带中，闪动着一个个绿色的身影。那是一排高大挺拔的松柏，在寒冬里，松柏是那样地浓郁、苍翠，怪不得是岁寒三友的其中之一呢。提起岁寒三友，就不得不说一说梅花了。遥知不是雪，为有暗香来，正是由于梅花所经受的苦寒太多，它散发出来的阵阵香气才能令人陶醉其间，同时也铸就了它坚强不屈的品格，就连毛泽东同志也忍不住在《卜算子。咏梅》中称赞梅花已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。它不像桃花、杏花那样禁不起风吹雨打，早早地凋落，环境越艰苦，反而更能衬托出它的美。

随着天气的转凉，北风也闪亮登场了。凛冽的北风呼呼地怒号着，疯狂的乱抓着市民们的头发，扯乱人们的衣襟。人们万般无奈，只得将冬衣扣得紧紧的，可风就像一个调皮的孩子，无论我把衣服攥得多紧，仍会被冻得牙齿打架；又是风又像一把刀，在我的脸上试着它新买来的匕首，害得我如刀割一般疼。可尽管这样，我却并不讨厌它没有冬天的严寒，又怎么能显出春天的春光明媚呢？

春天固然美丽，夏天着实热情，秋天的确丰收，可我还是喜欢冬天的顽强不屈，也喜欢冬天的寒风凛冽！

冬作文大全

我是冬，人们总叫我冬姑娘，但我不是一位姑娘，我是冬先生。

每一年秋姑娘走后，我总是不紧不慢、面带微笑地走来。初冬时节，我常常温柔地为冬眠的大地盖上洁白的棉被，我最喜欢看晶莹剔透的雪花扑进大地妈妈的怀抱里了。有时我还会和雪花调皮一下，就在他要落在地上时笑嘻嘻地吹口气让他有一次飞得高高的，他又要落下来时顽皮的再吹口气让他飞，在他快急哭时才让他落下去，乐此不疲。

我绅士地为冻得发抖的树先生、树小姐们披上亮闪闪的霜衣，好让他们来年春天发出嫩芽儿来。他们感激地给我送来了写在叶子上的美好祝福，我愉悦地好好收藏起来，心想，这是多么快乐的事呀！

深冬，我为盼着打雪仗、堆雪人的孩子们送去一场场鹅毛大雪。片片棉花似的雪花从云朵上跳下来，很快缀满楼房、大地和伸出手迎接的树。孩子们欢笑着，奔跑着，他们银铃一般的笑声响彻大地。看着他们玩得痛快，我也心动了。终于，我无忧无虑地同孩子们一起打雪仗、堆雪人，躺在铺了柔软的羊毛地毯上仰望白茫茫的天空

有一天，我和树小姐为一点小事吵得不可开交。我生气了，怒气冲天地咆哮，寒冷刺骨的北风卷着枯叶和雪花向她扑去。树小姐害怕地发着抖，哆嗦着弯下裹着霜衣的腰肢。过了好一会儿，我的怒气才逐渐平息。我冬先生也很不好惹的！

我是冬先生，一个温柔、调皮、绅士又脾气暴躁的冬先生。我热爱这个世界，我的每一种性格，都是我对这个世界满满的爱。

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