暑假里，我看了十九世纪法国著名作家和生物学家法布尔的名著《昆虫记》，里面介绍了许多昆虫的本能、习性和特点。令我印象最深刻的是《横着走路的蟹蛛》。它给我很大启发，让我受益匪浅。

蟹蛛多数种类头胸部和腹部短宽，步足向左右伸展，宛如螃蟹科动物。它不仅样子长得像蟹，而且还能像蟹那样横行或倒退。

蟹蛛跟其他蜘蛛有一个明显的区别，就是不会织网。于是，它缺少了其他蜘蛛赖以生存的捕猎工具蜘蛛网，这应该说是一个严重的缺陷。但它有一个特长，就是拥有一根特别的细针，可以把对方麻醉。它会隐藏在猎物出没的地方，等到猎物出现了，就悄悄接近猎物，伸出它那细长的针，在对方颈部轻轻一刺，嗨，就成功了。这一刺可不是随随便便出手的，它刚好刺在猎物的神经中枢上，对方就被麻痹了，就像打了麻药针一样。然后，蟹蛛再用一种特殊方式将猎物化为一摊汁，就可以美美地享受战利品了。

你看，蟹蛛是多么聪明！它善于利用自己的特长，来弥补自己的不足。这就是我们常说的扬长补短。正是由于蟹蛛的这种特点和智慧，它才能战胜困难，让自己和后代获得足够的食物和营养，生存得好好的。这正是值得我们学习的地方。

我们每个人都有自己的特长和不足，关键是看你怎么发挥、利用自己的特长，弥补不足。比如，盲人因为眼瞎看不到任何东西，但他们往往听力特别好，记忆力也优于常人。所以，他们就可以多利用听力和记忆方面的优势来弥补视觉方面的缺陷。同时，他们的触觉也往往比常人敏锐，所以他们还可以用手去触摸物品行走，甚至可以用一根拐杖做探路的工具。这样，他们也能自力更生，相对比较方便地生活，而不需要时时刻刻求人帮助，依赖别人了。

在求学的路上，我们也应该向蟹蛛学习，扬长补短。例如，我和我的好朋友铭铭各有优势，也各有弱点。我的英语很好，而科学比较弱。铭铭正好和我相反，他科学特别好，英语就不怎么样了。这时，我和他就可以结成对子，互相学学习，互相帮助，互相促进，优势互补，达到效果最大化。我教他英语，他教我科学，这是最佳组合，双方都可以发挥自己的特长和优势，弥补自己的不足，使学习效率更高，学习成绩更优秀。对，就这么办。以后我要与他互帮互学，争取双赢。

三人行，必有我师焉。我们要善于向别人学习。而且，即使是动物、昆虫也可以成为我们的老师。蟹蛛就非常值得我们学习。我们要像蟹蛛那样，积极发挥自己的特长，做更好的自己。

相关文章推荐

精选:做不一样的自己大全

我在前几个星期读了一本叫《芒果猫》的书，为此深深着了迷。

这本书讲述了一个叫米雅的女孩，从小就能根据听到的声音看到不同的颜色，因此大家都笑她是怪物。她在坚持不懈与放弃之间选择了放弃，并多年隐藏这个秘密。但在迫不得已时终于说出了自己的病状。虽然这一路上受了许多打击与忧郁，但米雅始终通过了困难重重的时刻。最终，她克服了自己与别人的不同，宽容地对待世界。

我最喜欢书中的米雅，千真万确！因为世界上真的存在与我们很不一样的人，他们就是所谓的共感觉者。但他们觉得世界上只有我不一样，我与众不同时，会不会害怕？当他们不受别人理解时，会不会恐慌无助？米雅也是这样，甚至将自己的非凡当成一种疾病，在这种无路可走的境界，米雅却放下童年时心中留下的阴影，坦诚接受自己，并勇敢地抹去同学们嘲笑自己是个怪物的瞬间。我觉得这完全值得我去学习，所以才情不自禁地迷恋上米雅。

读了这本书使我明白了许多。同样一件事情，每个人都可能有不同的看法，因为每个人看待世界的角度并不一样。但这些共感觉者更加直观地认识到，原来人与人之间真的会有如此大的差异。每个人都是独一无二的，可是我们真的能坦然面对自己与他人很不一样吗？我们真的能包容别人与我们不一样吗？在发现自己不被周围的人理解时，我们会不会像米雅一样恐慌无助，继而把自己的不一样深深隐藏起来，当成一个秘密？又或者，我们会不会把他人的不一样当成一种病，像米雅三年级时的同学一样，嘲笑他们，排斥他们？接纳自己与接纳他人，同样需要包容。在慢慢长大的过程中，我们需要了解这个世界多么不一样，别人可以与我们多么大的差异，继而接受这种不一样接受自己与他人的不一样，让个性更加自由地生长，让自己看见更加开阔的世界。

成长没有既定的轨道，每个人都可以有自己的方向和道路。别害怕自己与大部分人不同，因为没准儿那就是个性。我要勇敢做不一样的自己！

推荐:为了更好的明天大全

妈妈出差给我带回一份礼物，我迫不及待地打开包装，哇，是一本书!封面立刻吸引了我：一个小朋友头大大的，身子小小的，正在伸手放飞蝴蝶!这一定就是这本书的主人公，他是谁呢?带着这种疑问，我读起了这本《小萝卜头的故事》。

读着读着，我伤心起来，眼泪都要流出来了。小萝卜头从一岁起就在监牢里生活，不知道城市是什么样子，也看不见美丽的自然风光，连扑克是什么样子的都不知道。他每天看到的只有手铐、脚镣、高墙、电网，吃的都是冷饭剩菜，因为没有营养，所以身体瘦小，脑袋很大，大家都叫他小萝卜头。

读着读着，我仿佛看到了小萝卜头，那小小身子，支撑着充满智慧，充满想象的大脑袋，那从铁窗伸出的小手正放飞一只蝴蝶，他多想象那只蝴蝶一样自由自在地飞出去，飞到高墙外，飞到蓝天中。我呼唤着他：小萝卜头，快来呀，我们一起玩积木，我们一起吃饺子!可是他不能回答我。那个勇敢的孩子已经死了，被敌人残忍地杀害了。可怜的小萝卜头，那时你只有九岁，你在黑暗中度过了你短暂而壮烈的一生，你是年龄最小的烈士，你是为我们的自由幸福而牺牲的!

小萝卜头，请允许我向你敬礼，我要把我最珍爱的红领巾献给你，因为你，我更加明白了少先队员的意义和使命，为了祖国更好的明天，我会努力的!

做新时代的追梦人(通用)

在轰隆的炮声中，在亿万人民的呐喊中，新中国经过血的洗礼终于在1949年10月1日成立了。日月如梭，白驹过隙，不知不觉新中国已成立70周年。在这漫长的岁月里，我们不断努力，伟大的祖国越来越繁荣富强。

新中国成立以来，就在不断地进步，一项项现代的人间奇迹都在向世界宣告着新中国的崛起：神舟飞天、蛟龙探海、天眼探空......谁也不会想到，当年贫穷落后的中国如今会成为一个世界强国!正如《奋进新时代》中所说，现在的中国经济腾飞，特色的社会主义政治不知令多少国家羡慕不已，全国人民的生活普遍提高，文化强国这个称号实至名归。

我的邻居陈爷爷在上世纪60年代光荣地参加了中国人民解放军，为保卫人民的和平劳动以及国家建设事业，做了不少贡献。每当他向我叙述那个时代的环境有多么差，条件有多么艰苦，但战友们却依然坚守在自己的岗位上保家卫国、守卫边疆时，我对他们的那种革命斗志和奉献精神产生了深深地敬佩之情。只有他们，只有伟大的中国人民解放军做为祖国江山有力的保卫者时，我们才能毫无后顾之忧地建设美丽的家园。

改革开放与中华民族的伟大复兴一样，都是我们中华人民伟大的梦想。绿色梦、强军梦与科技梦共同托起了中国梦!中国梦，让中国成为了强大的现代化国家;中国梦，让中华民族对人类发展做出更大、更多、更重要的贡献;中国梦，让每一个中国人都享有梦想成真的机会......正因为有了中国梦，才有了现在繁荣昌盛的中国!中国梦，她凝结了无数仁人志士的不懈努力，是全体中华儿女坚定不移、代代相传的信念，凝聚了好几代中国人的夙愿。

是谁，让我们的祖国如此强大?是谁，让我们过上了安居乐业的生活?是中国共产党。为了让老百姓过上安定的生活，他们不惜抛头颅、洒热血。没有共产党，就没有新中国;没有共产党，就没有安定繁荣的社会;没有共产党，就没有人民的安居乐业给予我，给予广大人民群众最大恩情的人，就是共产党。

祖国在党的带领下越来越欣欣向荣。陈毅元帅曾经说过：祖国如有难，汝应作先锋。爱国，是每个人的本分。我爱我们的祖国，她高山巍峨，大河奔腾，五十六个民族团结合作，五千年的悠久历史使她成为了屹立在东方的一条巨龙。

俗话说，少年强，则国强;少年富，则国富;少年独立，则国独立。现在，我们不用饱受战火的摧残，不用经历岁月的磨难，感谢祖国母亲为我们提供了这么优越的条件。我会好好学习，像块海绵一般在知识的海洋中努力汲取养分，长大后好好报效祖国，为奋进的新时代担当使命，奉献自己的赤诚之心。

《摆渡自己》读后感(通用)

人生就是一只小船，是那么的不起眼，那么的微小，行驶在茫茫的大海上，不知道路在何方。

有时，大海上会风平浪静；一片风和日丽的景象，还有时，甚至已经看到了陆地的方向。可是，滔天的巨浪会随时随地的扑来。怒吼着，咆哮着，无情地将你卷离陆地，吹至孤岛，或迷失方向。消极的人，他们会彻底的绝望，石沉大海，不知去向。而那些奋力求生的人，既是在毫无人烟的孤岛上，他们会收集破布织成帆，会砍断树木做桅杆，会削下灌木做船桨，向着日出，寻找大陆的方向。迎接狰狞的狂风，勇敢地面对滔天巨浪，与鲸鱼做搏斗，与鲨群拼搏，最终穿过茫茫大海，登上陆地，成为人生的赢家。

还记不记得海伦。凯勒？幼年就得了猩红热，先天失明、失聪，听力也有障碍，多么不幸的一生。可她通过自己的努力，学会了说话，学会了写字，为了残疾人的福利，奔波了一生，战胜了命运。她，就是人生的赢家。

朋友，请你记住吧，人生总是会有无情地苦难，总不可能会一帆风顺，但是，你若不去克服它，你又怎么会知道，谁才是最后的赢家？

或许，你面对失学的痛楚，或许你遭遇残疾的苦难。朋友，请你拿出你的勇气，拿出你的信心，拿出你全部的力量，去迎接挫折，去面对痛楚，去微笑着打倒苦难，那么，你就是人生的赢家！

为自己买单，为自己负责

为自己买单，对自己负责是我读完《天下没有免费的午餐》的一句发自内心的体会。这本书让我明白了许多道理。

书中有一则故事，让我十分感动。故事讲述的是：作者在一块空地上散步，看见一个十岁左右的小男孩在弹玻璃瓶，他的弹法太差，竟把弹丸打偏一米多远，而且忽高忽低天啊，我想他的技术也未必太差了吧！于是，想上前去帮她，可居然被***妈阻止了，原来，他竟然是个盲人！太意外了，看着他那专注的神情，我内心顿时升起一股崇高的敬意。作者原以为他会徒劳无功，转身刚走不远时，身后突然传来一阵瓶子的破裂声他打中了！是啊，对于孩子来说，重要的是要具有自信、自爱的精神。这种精神就像植物的根一样，扎得越深越广，结出的果实就越实、越大。

世上无难事，只怕有心人。盲童执着不怕困难的精神，深深地震撼了我。我一定要向他学习，努力，加油。相信我也行！

这本书还告诉我：生活靠自己！当父母不在时，上帝不可能让你不劳而获，只有去努力，去奋斗，才能获得自己想要的生活。请大家记住：天下没有免费得午餐。因此，我们要为自己买单，对自己负责！

做有出息的孩子(汇编)

今日，我与妈妈读过《做有出息的小孩》。看完后，心里免不了有一定的感受。

如同书里常说，有着宏大理想是迈进取得成功的第一步。我的理想，便是考入英国的哈佛大学。因此，因为我已经认真学习，也期待自小就可以把出色的学业成绩展现给大伙儿。为了更好地完成自身的理想，因为我在很勤奋的学英语，勤奋校准自身的音标发音。由于我坚信只需投入了，就一定会有获得。自然，在朝着理想努力的中途，也会碰到许多艰难。还记得那一次，我为了更好地提前准备几日后的考試，正很勤奋的学习培训，备考，但考試时，我却发觉了很多自身不明白的，搞不懂的，可当我们考試后，了解同学们时，她们那嘲笑声直到如今仍在我的耳旁回荡。尽管经历了几回的艰难，我出芽了舍弃的想法，可当我明白了以后的路还较长，这几回的艰难，却更为坚强不屈了我的信念。今日，我明白了徐悲鸿，。我感觉我心越来越比之前更为热，更为有拼劲，要我紧握着理想的风帆，逆风飞翔。

是的，做一个有出息的小孩。由于有理想，才可以给与大家动力发展；由于有理想，才会发生诸多的惊喜。教师常说：不愿当大将的战士并不是好战士。正由于拥有理想，连结巴的小孩都能历经自身的勤奋当上演讲家。理想给与大家动力，动力促进大家勤奋，投入勤奋才使我们取得成功。大家搞清楚，理想是大家的总体目标，是大家动力，可是要是没有投入勤奋，就不容易有向着理想前行的路面，便会让理想成为泡影。有时候的挫败，是针对大家的磨炼。只需拥有磨炼，才可以使我们学好坚持不懈，使我们加重对理想的追求完美。

梅花香自苦寒来，沒有挫败，沒有艰难困苦，又为什么会有将来的光辉。读过这本书的第八章，我明白了，名利有时候在你迈向取得成功的道路上是一块巨大的拦路虎。非淡泊何以明智。欠缺了名利，才可以确立你的理想。也许名利针对你，是一种磨练，仅有根据了磨练，你才可以能够更好地完成自身的理想，取得成功。看完这本书，我只想之后更强的朝理想前行，击败一切艰难，取得成功！做一个有出息的小孩！

活出自己读后感(通用13篇)

活出自己读后感 篇1

这个假期读了一本书，叫做《活出全新的自己》，这本书是张德芬写的。读这本书之后，我觉得我整个人都开阔了，透过这本书，可以跟着书中主人公一起体验心灵的自我解脱，享受更深、更广、更大格局的生命探索。

文中的男人幸雄遇到了生命的`困境，遭遇了工厂倒闭、股票套牢，接到老婆的离婚要求，以及儿子监护权的通知书等等，遭遇到这一切之后，他觉得自己万念俱灰，每天浑噩的过日子。而北京的女强人向东聪慧美丽、衣食无忧，她领养了一个小女孩，质疑自己的人生。最后幸雄和向东经历了一个旅程，慢慢地疗愈旧时伤痛，两人都寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己！下面我来简单谈谈我自己的感受。

我一直觉得人生如行路，一路艰辛，一路风景。世界不完美，但并不代表它不美。谁不是在磕磕绊绊中成长，谁不是在跌跌撞撞中学会了坚强，你的目光所及，就是你的人生境界。对于我们每个人而言，都应该过好每一个阶段的自己，不给自己留下任何遗憾，真正地活在当下和享受生活。简单一点，轻松一点，勇敢一点，即使看不到关于未来的任何迹象，也要无比笃定地坚信，我想要的，时光都会给我。

最后我想送给大家一句话：四季就是前路，生活就是江湖。世事都是修行，心美才有风景。祝愿我们每一个人的生活都充满阳光，笑容里都是坦荡。

活出自己读后感 篇2

这本书有一个很大的噱头——美国最有影响力的十大图书之一。出自Viktor Emil Frankl M.D.，著名的20世纪心理治疗大师，犹太人，经历了二战集中营炼狱，开创心理治疗体系中的“意义疗派”。

活着有什么意义？我从没想过这个问题会有答案。很多人会说为父母活，为子女活；那我认为这样的理由更没有意义，生命的本身不能是因为另一个生命而有意义。没有人没思考过这个问题，无论何种境遇，怎样的文化程度。也许因为一时的收获而感慨——活着值得；也许是在困顿烦劳的绝境中疑虑生命的意义。我们或多或少，都会思考或潜意识问着：“我活着有什么意义？”

“生命最终意味着承担与接受所有的.挑战”，这其中当然包括“痛苦”，当你正视“痛苦”时，它就失去了威力。弗兰克尔尤其讲述了“痛苦”的意义，它是生命的一部分，是每个人的独特任务；而快乐是一种附加品，如果以追求附加品为目标，这必定会让人失望。哪怕在二战最臭名昭著的奥斯维辛集中营时，痛苦也是有意义的，人在什么时候都有选择，即便是选择以什么样的方式去死亡。永远不要低估生命的坚韧。

“苦难也不总是病理现象，苦难非但不是神经官能症的症状，反而可能是个人进步的表现，如果苦难是由存在之挫折引致，就更是如此。我坚决否认人对其存在意义的追求（或对其存在意义的怀疑）是源于或者会导致任何疾病。”当我看到这段话时，仿佛大脑中的暗影突然迸发出万丈光芒，冲破一切云雾，我发现宝藏一样的仔细斟酌，存在之意义的追寻并不是任何疾病，不是抑郁症，不是精神障碍，有大量数据论证很多人都在思考这个问题，我真的不是一座孤岛，这带来了无限力量。

弗兰克尔最终没有给出问题的结论，生命的意义本就不是一个固定的答案，是随着环境和外在的影响而可能时常改变的，它也许不会具体物化成某件事，也许追求生命意义的本身就是这份意义的答案。当我们看透这个问题的时候，便不会再问，更多的思考或质问应该是——生活对我们有什么期望。我们要行动起来去追寻那个让我们幸福的理由，那不是结果，也不是目标。

当我看这本书的时候，经常被书中的说法所触动，好像到处都是重点；当我看完的那一刻，我已经很难记起书中具体的各种论点，但我却找到了我的生命之意义——这个困扰我十几年的大问题。我希望更多的人能阅读这本书，不止是找到问题的答案，也让每一个人更加热爱生命，成为自己想成为的样子。

活出自己读后感 篇3

张德芬心灵三部曲：唤醒、疗愈、创造，《活出全新的自己》是其中的“疗愈”部分。《遇见未知的自己》画出了一张心灵的蓝图，唤醒大家重视内在世界的重要性。《活出全新的自己》着重在“疗愈”这一块，帮助大家面对自己多年来一直未能被疗愈的创伤，并且在其中找到力量。当我们疗愈好自己，解除了自己的负面信念和模式后，“创造”自然会来临，这也是《遇见心想事成的自己》的主题。

全文分三部分：唤醒沉睡中的你、疗愈受伤的你和随心所欲地玩生命游戏；文中采用科幻小说方式，描述了被外星人控制的地球，当发现地球人的行为偏离了外星人设定的'轨道后，通过实验一批人的方式，来帮助地球人，帮助脱离负面情绪，重建一个完好地球的愿望。外星高级智慧人：图特，在第一阶段练习回观自我，看着自己的想法是什么，并且做投射的作业，收回对他人的投射；在第二阶段是要疗愈旧时创伤，一念之转、家族排列，还有平衡你的男女物质，也都不是一次就可以完成的工作，必须在生活中不断地去体会，练习。第三阶段，在玩个人的生命游戏时？，地球也配合你们玩一个游戏，称之为“地球游戏”，地球游戏的上半场，就是要看着人类把地球整到什么地步：破坏生态、耗尽资源、例行逆施，而下半场看我们有意识觉悟的人玩个人游戏，看能否拯救地球免于毁灭的命运。

阅读过了兴奋期，阅读时的理解力也在下降，“叛逆”的小我思维经常出现，自己无法进入临在状态，还需多练习。

活出自己读后感 篇4

知道为什么而活的人，便能生存。

这本书一共分为两个部分，第一部分是作者在纳粹时期被关在集中营的故事，集中营的残酷剥削吞噬着里面的人们，通过一个个故事去探讨活下去的意义，印象比较深的是那个做梦梦见31日会得到自由的男人，在31日越来越临近的时候觉得一切都是泡影，意志消沉，最后在31日当天死去的故事。

集中营里每天都在上演着死亡的戏码，但是死亡率最高的时刻却是圣诞节期间，他们不是累死、饿死、病死，而是因为心里的预期被大大降低，失去勇气变得沮丧，最终减弱了他们身体的抵抗力，导致的死亡。致辞作者用尼采的话引出全书宗旨“知道为什么而活的人，便能生存”。

第二部分是作者通过哲学、心理学结合自己的经历总结出的“意义疗法”的深入探讨。人主要关注的不是获得快乐或避免痛苦，无论你处在什么样的痛苦逆境之中，只要找到了意义，痛苦就不再是痛苦了，甚至有人会准备去受苦，在这个意义上，他的痛苦有了意义。作者列出的找到生命的意义有三个主要途径，第一个是创造或从事某种工作。第二是经历某件事或是面对某个人。第三个是即使是处于绝境中，也要勇敢面对无法改变的厄运，只要敢于面对就仍能超越自我从而改变自己。

觉得这本书中不仅仅教会了我们在挫折中如何自救，也能让我们在作出人生重大选择时保持积极的态度去面对这复杂的百态人生。

活出自己读后感 篇5

最近阅读了犹太心理学家维克多弗兰克尔的专著《活出生命的意义》，该书由在集中营的个人经历和意义疗法两部分组成，启发人们不要被苦难打倒。

弗兰克尔在集中营的坚强让我佩服，他不断实践着尼采“知道为什么而活的人，便能生存。”他不断从那些放弃对未来的渴望而放弃生命的狱友那儿得到生命的启发。

弗兰克尔年轻的时候曾经寄给弗洛伊德一篇自己关于心理分析论文而得到弗洛伊德的欣赏，但他并没有彻底成了弗洛伊德思想的奴隶，他有自己的思想和认识。他认为生活并非弗洛伊德所宣扬的那样，只是简单地祈求快乐，也并非阿德勒所教导的那样只是为了争权夺利。人活着是为了寻找生命的意义。

弗兰克尔认为找到生命的意义有三个途径，做有意义的事情、关爱他人、忍受苦难。他认为，苦难可以锻炼人。他在书中说道，“在任何地方，人都会遭到厄运，同时也会遇到通过勇敢地面对苦难而实现道德升华的机会。”

弗兰克尔认为每个人都是不可替代的，每个人只有意识到自己的责任才会觉得自己独一无二。这个责任就是对所爱的人和事业都有高度的责任。

现在我们生活的时代是很繁忙的时代，我们能不能静下来多关心自己所爱的人，我觉得这就是责任感。人们往往都把自己的工作和爱好分开对待，如果能对自己的工作都充满高度责任和爱，我想肯定能不断取得进步。

作者发现，实际上只有两类人，高尚的和龌龊的，任何地方都有这两类人，每个团体中也有这两类人。这也就解释了人类社会发展不是一帆风顺，而是不断颠簸螺旋前进。

作者认为要拥抱自然，用艺术、诗歌和文学的美滋养内心的自由。

作者不断在书中提到他创建的'意义疗法，我觉得可以用本书最后的一句话概括她的本质核心，那就是“您生命的意义在于帮助他人找到他们生命的意义”！

作者认为，困苦环境能提供使人道德完善的机会，有的人会充分运用它，有的人会放弃它。在这种环境下，人仍然要坚持做一个勇敢、自尊和无私的人。

在艰难困境下，要保持内心完全的自由确实很难，但是要是做到了，人生就很充实。生命最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任。

活出自己读后感 篇6

意义疗法对那些因为失去生活意义而陷入抑郁的人来说，当然是有所帮助的。我以为心理医生的治疗本身就是要找出病因，对症下药。但这往往是困难的，不能说意义疗法就可以一药治百病。

人的意识的形成首先是有感觉而来的，不是所有感觉到的都形成意识，绝大多数停留在潜意识中。当人的感觉流动像一条平缓的小河，人的意识也会是比较平静的，不会自动形成湍流或浪花。但是当外界的刺激加大，感觉信号成倍增加，犹如河水突然加速，奔腾喧嚣的向前，意识之河也就难免不形成各种各样的漩涡，陷入混乱之中。但人的意识一定还是在一定范围内有自我调节，回到平衡状态的能力，无论是怎样达到这一目的的，我相信不同的人可能通过不同的方法，对意义的确定和坚信，一定属于其中之一，也就是在混乱的漩涡中有一个中流砥柱般的的信念，当然会有助于使意念回到平衡状态，避免精神的崩溃及自杀。

但我觉得意义的确立只是方法之一，而且只对一些人有效，这是毫无疑问的。就像作者的那个朋友，梦里预见到战争三月底结束，结果，四月初就因为没有看到战争结束而放弃生命。其实对未来的期望，通过确立生命意义来度过苦难，是一种常见的策略，大多数人都使用过。为什么有些人放弃了，而另一些人坚持下去，这个才是人与人之间的的不同。其实人的心理素质也是大多是天生的，后天的努力当然可以改进不少，但是面对极端的考验，人的承受能力有巨大差别的。

就像长跑，每天都跑的人肯定耐力会提高，比起缺乏锻炼的人自然是好很多。即使每天都跑，人还是有体力的极限。心理的极限是一个意思。肯定不排除，在集中营里，有不少人是通过与别人竞争而胜出的策略，来保持自己的心理正常，他们也许毫无道德底线，唯一的目的就是自己的生存。也许应该做一个调查，在所有集中营的幸存者中，有多少是通过生命意义的确立来度过难关的，有多少是犬儒主义动物本能而胜出？这也可能永远不会知道答案。

活出自己读后感 篇7

生命的意义是什么?

弗兰克尔说，是追求生命的意义。

人能够自由吗?

弗兰克尔说，人能够达到内心的自由。

苦难痛苦对人意味什么?

弗兰克尔说，让人发现生命的意义。

所以，弗兰克尔的心理疗法叫意义疗法。他相信人之存在，需要有一个意义。我以为，因为人无法创造自己的生命，会终其一生去寻找生命的意义，也就是活着的理由，以求能给自己安全感——有了活着的理由，我就能好好活。弗兰克尔认为，不同的时期，生命的意义是不同的。是的，活着是一个过程，变化多端。我们会追求很多意义，也得到很多意义。

对于那些，我们不愿不想不要的人生呢?那些让我们痛苦的部分呢?那些我们觉得不好，觉得虚度了的部分呢?那些让我们眼里心里流泪的部分呢?弗兰克尔引用圣经的话：上帝会保留你的眼泪。不要软弱，但要允许自己流泪。这是那个创造人类生命的人所给予我们的礼物。我们痛苦、不快、胆怯、乃至犯错，是我们在追求人生意义的旅程中一定会遇到的风景，接受它们，宽恕自己。这样，才能有力量面对以后的路，好好地走以后的路。

活出自己读后感 篇8

英文名Man’s Search for Meaning，字面意思我认为是人类对意义的找寻，作者翻译成“活出生命的意义”，也许更合适。号称美国最有影响力十大图书之一，硬着头皮读完，却有点失落，也许是期待的太多，或者自己没有真正学深悟透。

全书10万字，204页，分成2个部分。第1部分描述作者在集中营的经历，第2部分介绍意义疗法。

从第1部分作者的经历中感受到，作者能够存活下来，多种因素的结合，主要还是自己从不放弃和积极的态度。那些无论如何鞭打都不出操，吸烟解闷追寻一时半会快活的人，大都活不过24个小时。

第2部分的意义疗法中提出找到生命的意义有3种方法：第1种，做事情，具体的事情或事业，农民种地，工人板砖都是做事情；第2种，通过体验某种事情或面对某个人，主要指体验自然和文化或者体验另一个人的独特性——去爱某个人；第3种，忍受不可避免苦难时采取的某种态度。

简言之就是，做具体事情，爱，乐观忍受苦难。 爱不是性欲和本能的副现象，爱与性一样，都是主现象。性是爱的表达方式。

快乐是一种附加品，如果这种附加品本身成了目的'，反而会受到减损。

对失眠的恐惧、对入睡的过度关注反而让患者难以入睡。试着想相反的事情——尽可能晚点上床睡觉。

自由是人的生命消极的一面，而积极的一面是责任。

个人一旦找到了意义，他不但会感觉幸福，还具备应对磨难的能力。

意义的导向弱了，结果是对即时快乐的追求占据上风。 抑郁、侵犯和成瘾依赖——是意义缺乏导致的。

老年人拥有财富——这是他们过去的成就，任何事情、任何人都不能从过去中夺走这些财富。

那些没能杀死我的，会让我更强壮。

活出自己读后感 篇9

本书提出的意义疗法认为，努力发现生命的意义正是人最主要的动力。

人对意义的追寻会导致内心的紧张而非平衡。不过，这种紧张恰恰是精神健康的必要前提。世界上再没有别的能比知道自己的生活有意义更能有效地帮助人活下去（哪怕是在最恶劣的环境下）。尼采有句名言：“知道为什么而活的人，便能生存。

在纳粹集中营里，那些知道自己的生命中还有某项使命有待完成的人最有可能活下来。

生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。

每个人都有自己独特的使命。这个使命是他人无法替代的，并且你的生命也不可能重来一次。这样，每个人生命的任务就是特定的，完成这些任务的机会也是特定的。

成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。

按照意义疗法，可以用三种不同的方式来发现生命之意义：

（1）通过创立某项工作或从事某种事业；

（2）通过体验某种事情或面对某个人；

（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

我们可以试着从以上三个方面来探寻自己生命的意义，也就是我们常说的知道自己想要什么。这样可以少些焦虑和迷茫，幸福和成功即使暂时不在身边，说不定哪天也会不期而遇。

活出自己读后感 篇10

适合所有人的书，强烈推荐。

再现人类史上极端的一种经历和体验，让我们不但感受到纳粹的恶，也会体会到人类在任何时候都有选择的自由，有保持尊严的自由，哪怕活着只剩下一件最重要的事情，不死，不会饿死或者累死病死。

每个人都有自己的价值，我们需要回答生活提出的问题，满怀责任心去回答生命的问题，去实践和行动。瞬间的意义就在于可以通过行动而固化下来。

我们应该听从书里的建议，对待每一天应该像第二次去选择，我们普通下棋的人，每落一个子，想到后面的N种情况，然后反过来决定该怎么落子。同样，我们应该不停的用80岁的自己，五十岁的自己，三年后的自己，三个月后的自己来观察当下，自己联想个上帝之眼出来，于是便可以从容应对，不虚无，不焦虑，不狭隘，不悔恨，不嫉妒，不贪婪，不沉沦，不鸡毛蒜皮，不得意忘形，不声色犀利，不萎靡不振。

我们会拥抱时间，从事业或者家庭责任中挑战自己的高度，从兴趣爱好中寻找大自然或者技能极限的美妙，从帮助他人中过去幸福快乐，从不可避免的疾病和苦难中检验自己意志力的坚强和内心的自由。

不喜欢弗洛伊德的“深度心理学”，感觉更像消极，为了解释而解释。喜欢“高度心理学”或者因为我们阅读和婴儿期幸福的体验，让我成为“悲观的乐观主义者”。

生命有太多种可能性，哪有时间虚无呢？

活出自己读后感 篇11

看完这本书第一感觉是失望。首先它很薄，一点没有心理学著作的样子，比如《心理学与生活》，厚厚的、重重的放我床头一年了也没翻几页；其次是它浅显，几乎没有专业术语，即使有也十分易懂，比如“意义治疗”就是启发患者发现生命的意义。如果是网络鸡汤也罢了，可此书的作者弗兰克尔是与弗洛伊德齐名的心理学家，如此盛名写的书却这样平凡，是不是我漏了什么？于是再翻一遍。

没有。

正如国学大师季羡林给出学习一门外语最重要的方法是勤学苦练一样，弗兰克尔给出的生命意义也很简单：爱一个人且为之负责。

于是我想：是不是生活其实是很简单的事呢。人生就是将简单的事情反复实践的过程。比如：保持身体健康、长期自律、持续成长等。这些都是简单的道理在我年幼开蒙时就已知道，可做到却不容易。

保持健康需要均衡饮食、情绪平和、合理运动。在一桌美食面前说停止就住口，在对着识字卡读了十分钟“你、我、他”孩子还不认识时再读十分钟，在累了一天只想黏在床上时拿瓶水再去健身房一小时。

长期自律不仅需要意志力更需要方法和习惯。放弃在我们生活中无处不在的“道德执照效应”，就是当一个人觉得自己行了善事之后，他就会获得一种道德优越感，仿佛取得了一种道德许可证：我可以心安理得的地放纵一下自己。“我这周锻炼了三次，必须吃一块提拉米苏奖励自己”很可能一周的训练泡汤了；“我辛苦了几个月，现在喝了几杯酒开车有什么关系”很可能一个家庭就毁了。养成习惯可有效节省我们的意志力，一个有运动的习惯的人就不会为每天的十公里感到累心，可将多余的精力用在解决工作中的各种难题上；一个有读书习惯的人就不会恐惧百万字的.著作，只需放在床头，每天翻上半小时，不知不觉就看完了。

持续成长就更难了，需要不断地学习、持续地自我要求。有人从走出学校那一天不再成长，有人则停在工作几年后。其实成长从都是“瞬间”的、而不是“持续”的。我在生产之前想着生产后花三个月恢复身体，孩子白天交给公婆，晚上和老公轮流值班照顾，一切有条不紊、按部就班。我在生产之后才发现事实的真相：三个月刀口都长不好，婆婆连奶粉温度都控制不了，老公晚上值班将感冒传给孩子引发肺炎。抱怨猪队友有用吗？这一切都需要我瞬间成长、拿出可行办法解决问题。像大S说的逢开路、遇水搭桥、降妖打怪。

弗兰克尔一生都对生命充满热情，67岁学习飞机驾驶、80岁登上阿尔卑斯，愿我和他一样永远热爱自己的生活。

活出自己读后感 篇12

“知道为什么而活的人，才能活下去”，无论身处和平年代，战乱年代，知道自己为什么而活才能活下去。我相信每个人都有自己独特的使命，每个人每个阶段都有独特的使命。

想起一位老师写的小诗《病房纪事》：在病房里看新闻又有年轻人扛不住生活的压力跳下楼去而身边一些老年人歪歪倒倒都有不死的灵魂他们讨论的不是怎样吹熄火焰而是将生命活到极限邻床的爹爹已不能自理眼耳却站着还在电视上眺望外面的世界……

压垮年轻人的`，不是无法承受的生活压力和磨难，是无意义。找不到磨难和痛苦的意义，磨难只是磨难，痛苦只是痛苦，人间如此不值得，何不选择结束？医院的老人，要么承受着病痛的折磨，要么承受着年迈无法自理的屈辱，支撑他们坚韧活着的东西，一定是他的信念，对生命意义的追寻。

20xx年5月，因为一些波折，我不得不离开了大学毕业就一直工作7年的公司，也损失了10多万和百万股权。不久，小孩也因为在老家照料不周眼球受伤，医生的诊断让一家人陷入了痛苦。那一刻，我否定了过去拼搏的7年，否定了过去的事业观……很清晰的记得，当我带着孩子奔波在去各个医院的路上时，灿烂的阳光洒在我脸上，面对匆匆的人群，我无声哽咽，泪流不止。我懊悔不已，多希望受伤的是我自己。在深度痛苦中，我检视、反思过去，寻找现实的因果关系，设想最糟糕的结局，设想如何在最糟糕结果下继续坚韧的生活……

然而，在深度痛苦中游荡时，设想最糟糕结果时，我依旧找到了乐观的理由，我相信不管是我还是孩子，我们失去的，都会获得其他的馈赠，比如更坚强的性格，更睿智的大脑，更灵性的灵魂，或者其他。我相信我们所经历得磨难会有意义。我原谅了我的过去，我原谅了曾憎恨的人，我感受到了宽容、平静的力量。

厄运和磨难，本是生命中不可或缺的部分，也是我们寻找生命意义的机会。有人在磨难中升华，也有人在磨难中沉沦。伟大的精神，才配得上经历的苦难。

活出自己读后感 篇13

本书提出的意义疗法认为，努力发现生命的意义正是人最主要的动力。

人对意义的追寻会导致内心的紧张而非平衡。不过，这种紧张恰恰是精神健康的必要前提。世界上再没有别的能比知道自己的生活有意义更能有效地帮助人活下去（哪怕是在最恶劣的环境下）。尼采有句名言：“知道为什么而活的人，便能生存。

在纳粹集中营里，那些知道自己的生命中还有某项使命有待完成的人最有可能活下来。

生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。

每个人都有自己独特的使命。这个使命是他人无法替代的，并且你的生命也不可能重来一次。这样，每个人生命的任务就是特定的，完成这些任务的机会也是特定的。

成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。

按照意义疗法，可以用三种不同的方式来发现生命之意义：（1）通过创立某项工作或从事某种事业；（2）通过体验某种事情或面对某个人；（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

我们可以试着从以上三个方面来探寻自己生命的意义，也就是我们常说的知道自己想要什么。这样可以少些焦虑和迷茫，幸福和成功即使暂时不在身边，说不定哪天也会不期而遇。

最新:做地球的环保小卫士范例

轻轻翻开《美丽中国，绿色未来》，我惊叹不已。泱泱古国、悠悠华夏竟是如此美丽与发达。比如我的家乡高邮，近几年也发生了翻天覆地的变化，从一个名不见经传的小城变成一座美丽而又繁华的邮驿之都。

我记得刚到高邮，屈指可数的街道，脏乱差的环境，只要刮风尘土便飞扬，有的塑料袋还在高空飘荡。最可怕的是小区后面的一条小河，垃圾成堆，蚊虫飞舞，臭气熏天，路人无不掩鼻而逃。现在不同了，臭水沟变成清澈的小河，两岸都装上洁白的护栏，护栏旁有一排排霓虹灯，一到晚上五光十色、晶莹璀璨，宛若仙境。楼房是一座比一座漂亮、豪华，道路两旁的花草树木也越来越多。尤其是广场，先是蝶园广场，接着海潮广场、邮都广场，再后来净土寺塔广场、文游广场，犹如雨后春笋。每当夜幕降临华灯初上，市民都会伴着欢快的音乐跳舞、休闲、娱乐。

遗憾的是，破坏环境的现象时有发生。比如说：有的孩子很顽皮，用石头砸坏路旁的彩灯，随意采摘广场上的鲜花;动物本来在大自然生活得很好，就因为皮毛很珍贵，不少人常常偷捕后卖出去。最触目惊心的还是有限的水源。尽管我们的节约意识在不断增强，但浪费现象依旧层出不穷。譬如，有些小孩子喜欢玩水枪，水一滴一滴被消耗在地上。五年前，我正上一年级。一个小男孩洗手忘记关水龙头，结果地上弄得到处都是水，有的还流到楼下，真让人心疼!

我静静合上书，眼睛越来越模糊，越来越模糊。当我睁开双眼，发现自己居然来到公元2932年。世界上不少动物因人为影响濒临灭绝，而我们水源家庭，也随着人类的肆意浪费，正越来越少，直至剩下我最后一碗水。

我被10个人护送到拍卖厅的拍卖台上，台下所有人的目光都齐刷刷地注视着我。我的拍卖底价为100亿元，这真是一个天文数字!价钱公布后就传来一阵撕心裂肺的哭喊声。看来有人因为出不起这个价钱而不得不放弃我。说实在的，这个价钱连我自己都大吃一惊，公元2000年，一吨水只值1元钱，现在我竟有了100亿的身价!不一会儿，便有人报价200亿，接着又报500亿，价格还在不断飙升很快上升到1000亿元。这时全场一片混乱，没钱人和有钱人蜂拥而上，都想据为己有。突然悲剧发生，水晶容器掉在地上，摔得粉碎!刹那间，全场鸦雀无声

我忽然被惊醒。原来这只是一场梦，这真是让人胆战心惊的一场梦。爱护环境，做一个环保小卫士吧!

《遇见未知的自己》读后感

很偶然的机会接触了这本书，只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很普通的关于励志心理的书籍

上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。。。。。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。

《遇见未知的自己>这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有美丽的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不开心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。。。。。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次智慧的交流后，她终于找到自己生命的价值，找到自己人生的定位

文章来源：//m.386h.com/duhougan/15205.html

更多