知识竞赛广播稿
2025-12-11 知识竞赛广播稿知识竞赛广播稿（汇总15篇）。
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主题：知识小白科广播稿
主持人：大家好，欢迎收听知识小白科广播。我是你们的主持人XXX。今天我们将为大家带来一场精彩的知识盛宴，帮助那些对知识一无所知的小白们探索世界的奥秘。废话不多说，让我们开始吧！
（音乐渐弱）
主持人：现代社会知识的输出速度日益迅猛，每天我们都在接触到大量的信息。但是对于那些刚开始学习的人，这些知识往往像一座高山，让人望而却步。接下来，我们将带你们深入探讨如何成为一名合格的知识小白。
主持人：首先，了解自己的知识基础非常重要。我们通常可以通过阅读、听广播、看电视等方式来扩大自己的知识面。同时，了解自己的兴趣和擅长领域也是非常重要的。比如，你对自然科学感兴趣，那就可以了解一些新的科研成果和发现；或者你对历史感兴趣，可以读一些历史专著，了解不同的历史事件和人物。不断拓宽自己的知识面，你将获得更多的人生乐趣。
主持人：其次，学习方法也是十分关键的。作为一名知识小白，我们需要学会从正确的渠道获取知识，并对所学习的知识进行整理和归纳。比如，对于新闻信息，我们可以通过阅读权威的新闻媒体、参加一些专题讲座和座谈会来获取全面的信息。而对于学术知识，我们可以通过阅读专业书籍、参加学术研讨会等途径来深入学习。同时，我们还要善于总结，可以将所学到的知识用自己的语言进行归纳和整理，形成自己的思维导图或笔记。
主持人：再次，一位合格的知识小白需要善于思考。在获取知识的同时，我们也要学会质疑，不断思考和探索。有时候我们可能会遇到一些疑问和困惑，这时候我们不能止步不前，而是要勇于提出问题，寻找答案。当我们主动去思考问题，并努力解决问题的时候，我们的头脑就会变得更加灵活敏捷。
主持人：此外，要成为一名合格的知识小白不仅需要注重自己的学习，还需要积极交流和分享。和他人一起分享自己的学习心得，将所学到的知识分享给他人，不仅可以帮助他人，也可以加深自己对知识的理解。在知识分享的过程中，我们也可以从他人那里获得不同的见解和思考方式。
主持人：最后，我想给那些正在成为知识小白的听众们提出一些建议。首先，保持好奇心，对新事物保持好奇，能积极主动地去了解、学习、尝试。其次，要坚持学习，学习是一个持久战，每天都要对自己进行一点点的学习积累。最后，要保持谦虚，知识的海洋是无穷无尽的，我们要时刻保持谦虚的心态，不断追求更高更深的知识。
主持人：以上就是我给那些正在成为知识小白的听众们的建议，希望能对你们有所帮助。时间有限，我们的节目就要接近尾声了。相信经过我们的陪伴，你们一定会变成一名合格的知识小白。我是XXX，感谢你们的收听。下期节目见！再见！
（音乐渐强）
主持人：你们收听的是知识小白科广播。接下来，请继续收听我们的下一个节目。
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主持人A: 亲爱的听众朋友们，大家好！欢迎收听今天的广播节目。我是主持人A。
主持人B: 我是主持人B。今天我们将为大家带来一个令人振奋的话题——劳动技能竞赛。这个竞赛将在我们的社区举行，旨在鼓励人们发扬劳动精神、提升劳动技能。接下来，我们将为大家详细介绍劳动技能竞赛的内容和意义。
主持人A: 在我们的社区中，劳动技能竞赛已经成为一项受欢迎的活动。为什么说它受欢迎呢？首先，劳动技能竞赛是一个能够锻炼人们实际技能的平台，让他们有机会将理论应用到实际中，提高工作效率和质量。
主持人B: 正是因为这些优势，劳动技能竞赛已经吸引了大量参赛者。他们来自各行各业，从建筑工人到花艺师，都希望通过这个竞赛展示自己的专业技能。这个比赛真可谓是才华横溢的集结地。
主持人A: 参赛者们将在竞赛中展示各自的职业技能，被评委会进行现场评分。评判标准涵盖了技能操作的熟练程度、创新意识以及工作方法和安全意识等多个方面。我们相信，参赛者们在这个竞赛中将会有所收获。
主持人B: 除了参赛者的表演之外，劳动技能竞赛还为观众们提供了许多机会。在比赛当天，我们将举办各种技能展示和交流活动，让观众近距离了解参赛者们的工作和技能。这将是一个学习和交流的盛会。
主持人A: 此外，劳动技能竞赛还鼓励社区居民积极参与。作为观众，大家也可以参与到劳动技能竞赛中，例如投票选出自己认为最优秀的参赛者，并有机会参与幸运抽奖活动，赢取一些精美礼品。这让整个竞赛更加有趣和互动。
主持人B: 劳动技能竞赛的意义不仅仅在于锻炼个人技能，更在于弘扬劳动精神。劳动技能是一个国家进步和繁荣的基石，通过这个竞赛，我们希望能够激发人们对劳动的热爱和尊重，同时提高整个社区的劳动积极性和意识。
主持人A: 您在节目中听到了劳动技能竞赛的相关信息，大家是不是感到兴奋不已呢？对于共同推动社区发展，提高整体劳动技能的这样一项活动，我们每一个人都可以做出贡献。
主持人B: 来吧，朋友们！让我们一起加入劳动技能竞赛的行列，用我们的实际行动，为社区的发展和进步贡献自己的力量！感谢大家收听今天的节目，我们下期再见！
主持人A: 我是主持人A。
主持人B: 我是主持人B。祝大家度过愉快的一天！再见！
（音乐渐渐淡出）
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大家好，欢迎收听小学动物知识广播！今天我们将为大家介绍一些有趣的动物知识。首先，我们来认识一下世界上最大的陆地动物——非洲象。非洲象是一种高度社会化动物，它们会与家族成员紧密合作，共同抚养和保护幼象。非洲象的牙齿非常厉害，可以轻松地咬开树皮和植物，还可以挖掘出地下的水源。它们的听力和嗅觉非常灵敏，可以在很远的距离感知到周围的环境。非洲象的体长可达4米，重量可达7吨，真是一只巨大的动物！
接下来，我们来认识一些奇特的海洋动物——章鱼。章鱼是一种高度智能的动物，拥有优秀的假装和躲避本领。它们的眼睛非常大，能够看到非常微小的物体，如沙粒和小水脚。章鱼的颜色和纹路可以随意改变，以此来融入周围的环境，保护自己不被敌人发现。当遇到危险时，章鱼还可以喷出一种黑色液体，让周围的海水变得浑浊，从而逃脱敌人的追捕。
除了这些大家熟知的动物，我们还应该认识一些生活在我们身边的小动物。比如，蚯蚓是一种益虫，生活在土壤中，它们可以排泄出经过消化的土壤，从而改善土壤的肥力，为植物的生长提供便利。而蜜蜂则是非常重要的传粉者，它们可以将花粉传递到不同的花朵中，帮助植物繁殖。此外，蜜蜂还能生产出我们喜欢的美味蜜酿。
最后，我们也应该了解一些需要保护的动物。比如，濒危的大熊猫是中国的国宝动物，目前只有约2000只在野外生存。近年来，大熊猫的生存环境受到严重破坏，它们的栖息地和食物源受到严重影响。因此，我们每个人都应该行动起来，为保护大熊猫做出贡献。
以上就是今天我们为大家带来的一些动物知识。希望大家在欣赏广播的同时，也能更好地了解动物的生态和保护。谢谢收听！
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甲：敬爱的老师们!亲爱的同学们!大家中午好!红领巾广播站又和大家见面了。我是主持人xxx。
乙：我是主持人xxx。
甲：我们的生活每一天都离不开衣食住行，其中食是我们生活的重要组成部分。今天我们给大家带来的是有关食品健康知识。
乙：咦说到吃的，我就非常喜欢，据我所知我们同学们也都喜欢吃零食，我们吃的这些食品大部分是油炸食品、烧烤食品、膨化食品、及汽水、可乐类食品，这些食品卫生吗?
甲：这就是我们今天首先要跟大家分享的有关食品安全方面的常识。你听好了，其实呀我们吃的零食有些一点儿也不卫生，他们没有通过食品检验，甚至没有生产日期和保质期，同时谁也不知道它们的材料卫生情况怎么样，里面有没有对人体有害的东西，也有可能有一些东西是有毒的。
甲：这么严重啊，那我们学生正处于生长发育的关键时期，该吃些什么健康食品呢?
乙：下面我就来告诉大家一些健脑食品吧!有兴趣的同学可以拿笔来记录一下。
1.鸡蛋：有益于大脑的发育。
2.核桃、芝麻、花生：可健脑。
3.香蕉：对促进大脑的功能大有好处。
4.苹果：可增强记忆力，促进思维活跃。
5.大葱、大蒜：对大脑神经、周围神经系统有益，能起到补脑益智作用。
6.木耳具有润肺补脑、补血益智的作用。
7.桂圆具有健脾补血、养心益智安神功能。
8.红萝卜就是指胡萝卜，是一种营养价值较高的蔬菜，对保护视力，促进儿童生长发育，增强身体抗病、抗衰老能力有显著作用。
9.鱼：吃鱼可以提高学习和记忆能力。
10.大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。
11.牛奶：可为大脑提供所需的多种氨基酸。 还有鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参、菠菜、黄花菜、橘子、菠萝等等。
甲：恩，还真是长见识。
乙：同学们在日常生活中要注意食品健康哟。
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大家好！我是来自少代会的小青年小文。今天我来为大家介绍一下即将举行的少代会，以及为什么我们要参加它。
少代会是指少年代表大会，是我国青少年之间互相交流、学习与思考的重要平台。年轻的我们，正是国家和社会的未来，参加少代会能够增强我们的责任感和使命感，为建设美好的社会贡献力量。
首先，少代会是一个真正属于少年儿童的大舞台。在这里你可以尽情展示自己的才艺和潜力，彰显你的特长。你可以在舞台上独唱、舞蹈、演戏，也可以在展览区展示自己的绘画、手工制作等作品。少代会不仅给你一个展示自己的机会，更能够让你通过参与不同的活动锻炼自己的动手能力和合作精神。
其次，少代会也是一个学习与交流的平台。在少代会上，你将有机会结识来自全国各地的少年朋友。你可以与他们交流你们所在地区的文化与风俗，分享你们的经验与故事。你还可以参加各种知识竞赛和培训班，提高自己的学术水平和思维能力。通过这些学习和交流，你能够拓宽视野，增长知识，广交天下朋友。
最重要的是，参加少代会能够培养我们的领导能力和团队合作精神。在少代会上，你将有机会亲身参与各种活动的策划与组织。你可以与团队成员一起商讨计划，分工合作，提出自己的想法和建议。通过这样的过程，你将培养自己的领导才能，并学会与他人合作，了解团队协作的重要性。
参加少代会不仅仅是为了个人的成长，更是为了履行作为青少年的社会责任。我们要发挥自己的优势和力量，为祖国的繁荣富强做出贡献。通过参加少代会，我们能够更好地了解社会的需要和问题，并通过自己的实际行动来解决和改变。
少代会即将拉开帷幕，让我们积极参与其中，把握住这次难得的机会。与其他优秀的少年们一起走进未来，为自己创造更加美好、更加有意义的生活。
最后，我代表少代会的组委会邀请每一位热爱挑战的你加入我们的行列。它将是你人生中宝贵的经历和回忆，也将为你的未来添上一道亮丽的底色！
所以，让我们一起参加少代会吧！让我们成为奋斗的年轻人，为我们的梦想努力奔跑！
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随着社会的进步和人口老龄化的加剧，养老问题越来越得到人们的关注，养老知识也越来越重要。今天，我们就来说一下养老知识，让大家更了解、关注自己和身边的老人，实现健康、快乐、安全的养老生活。一、了解老年人的生理特点
老年人的身体机能开始逐步下降，身体机能的下降也导致了身体的器官功能、耐受性和减少了抵御疾病的能力。因此，我们要了解老年人的生理特点，为老人提供科学、合理、全面地护理服务，对养老很有帮助。
二、关注老年人的营养健康
老年人的营养吸收能力逐渐变弱，身体对热量的需求也逐渐降低，因此，我们要注意保证老年人的营养充足、均衡、多样化的摄入。
三、保障老年人的身体安全
老年人的体力、耐力都已经下降，而身体的抵抗力还没有明显的提高，对于老年人的身体安全，保障可以从周围环境的营造、社会的保障、健康的保障等方面去治理。
四、老年人精神保健
每个人都是有情感的动物，我们要关注老年人的情感变化，帮助他们排解负面情绪，促进精神健康，也可以通过家庭之间的交流和社交活动共同保持心情。
五、注意老人的医疗保障
医疗保障是老人最大的财产，我们要注意老人的医疗保障，根据患者的需求和社会制度相结合来保障老人的权益。特别是在这个非常时期，我们需要提醒老年人尽量减少出门，避免参加大型聚集活动，保持安全距离。
最后，养老知识广播上可以适当播放或是推广，让老年人了解怎样做养老人......。我们可以结合当地最近的线上或者线下的健康活动，让老年人参与之后，陶冶情操，提高他们的身体和心理健康水平，让他们幸福而快乐地生活。
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各位尊敬的商家，亲爱的顾客们，大家好!今天我将和六年级的李灵毓顾客一起为顾客们带来一些消防安全的常识，以提高我们的消防安全自我防范意识。李灵毓顾客，跟大家打个招呼吧? 李：大家好!我是李灵毓。
范：哎?李灵毓，说到消防，我们一下子想起火灾，你知道我们长沙前段发生的两起火灾么?
李：知道啊，就在几天前，长沙一条最繁华的街道：步行街起火了，听说是火宫殿的一楼起火，当时就有网友把照片传到网上，一放学回家，妈妈就给我看了，那火真大!浓烟滚滚的，不知道损失了多少?
范：是啊，也就在前一段时间，长沙中南大学化学实验室所在的一栋楼发生了火灾，屋顶都烧完了，幸好没有人员伤亡。
李：听了这些，感觉消防安全真的很重要，那范商家，我们要是遇到火灾时，该怎么办呢?
范：就是猜也能猜到，因为我们都知道发生火灾时，要拨打火警电话“119”呀。而且因为火警电话的原因，11月9日因此得名为“消防日”，有趣吧?可你知道报火警也是需要方法的吗? 李：这倒不很清楚。
范：让我告诉你们，发生火灾时，要尽快拨打火警电话报警，拨打时要讲清楚发生火灾的地点和火势大小。
李：噢，原来是这样，拨打电话时也是要注意怎么说得让消防叔叔们更明白。
范：当然，防范于未然是最重要的，首先让我们来找找身边哪些东西是可燃的。在我们的生活周围有许多可以燃烧的物体，可以燃烧的物体我们称为可燃物。
李：这我知道，我们周围常见的一些生活用品，如纸张、木屑、汽油、衣服、棉被等。
范：对，顾客们不妨回家找找看，你能不能分辨出家里哪些是可燃物，哪些不是可燃物。另外，我们这里还列举了20条针对家庭中经常出现的消防安全方面的问题。这个状况极容易引起火灾，顾客们记得与爸爸妈妈一起动手检查一下。
李：1。家中电线有无老化、破损现象。2、电气线路有无超负荷使用情况。3、电气线路上的插头、插座是否牢靠。4、家中所用保险丝是否有铜、铁丝代替现象。5、是否按使用说明书正确使用家用电器。
范：6、家用电器出现故障后是否仍带病工作。7、照明灯具是否离可燃物太近。8、楼梯、走道、阳台是否存放易燃、可燃物。9、家中是否存放超过0.5公斤的汽油、酒精、香蕉水等易燃易爆物品。在使用汽油、香蕉水时是否远离明火、通风良好。10、是否在家从事易燃易爆物品生产、加工、经营活动。
李：11、易燃物品是否远离火炉、燃气炉灶。12、炉灰在倾倒之前是否完全熄灭。13、是否用汽油等易燃液体帮助生火。14、炉火与燃气炉灶是否同室使用。15、燃气管道安装是否牢固、软管是否老化。燃气管道、阀门处是否漏气。燃气炉灶处是否通风良好。
范：16、点燃的蜡烛、蚊香是否放在专用的铁制架台上，有否靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。17、您家中的废纸、书报是否经常清理。18、火柴、打火机等物品是否放在儿童不易取到的地方。19、在每日临睡前或离开住所前，是否拔掉电源开关，是否熄灭香烛等明火，是否关掉燃气炉灶的气源开关等等。20、家中是否配置了简易灭火器具。是否制定了火灾逃生预案。
李：听到这儿，顾客们，在你家中存在几条消防安全隐患呢?记得要提醒爸爸妈妈及时整改，确保消防安全。
范：除了动手检查家中的一些设施以外，我们还给顾客们准备了一些预防对策：1、学生要劝家长尽量不要抽烟，尤其是不要在酒后和临睡前躺在床上吸烟;2、外出时、临睡前应关闭电源开关及煤气.液化气总阀门;3、家中如果使用大功率家用电器和微波炉、电热器、空调、电熨斗等要错开时间，以防电线过载;4、不要玩火，要远离电器设备;5、节假日如果燃放烟花爆竹，要在规定的区域内燃放;6、电热沐浴器、电褥等使用时要格外小心，最好安装漏电保护器;7、使用电熨斗、电热杯、电吹风等器具必须切断电源后再离开;8、不能用大功率灯泡取暖或烘烤衣服;9、千万不能用明火比如火柴、蜡烛等或开启电器如电灯、排风等查找煤气泄漏，若在夜间闻到煤气、液化气气味时，先打开门窗通气散风后，待气味较少后，再去开灯检查;10、夏季不要将点燃的蚊香贴靠床沿、窗帘放置。
李：今天的广播还想特别提醒顾客们在家中使用明火要小心。因为明火的使用在我们家中非常普遍，如吸烟、照明、驱蚊、取暖、点蜡烛等。用火不慎极易引起火灾。顾客们一定要小心，想想看，自己和家长在家中使用明火时，有没有注意到消防安全。首先，采用电器照明的灯具应与可燃物保持一定的安全距离，灯具不能用纸、布等包裹;其次，采用明火照明不要靠近可燃物，最好放在铁质专用支架上;第三，点燃的蜡烛不能直接放在塑料、木头、纸等可燃物上;第四，不要拿着蜡烛、油灯在床底下、橱柜内及其它狭小地方寻找东西。消防叔叔告戒我们：采用明火照明一定要确保有人看守，人走火灭。
范：假如真的不幸，让我们遇到火灾，请不要慌张。今天我们给大家找了一些家庭应急救护对策，顾客们可要听好了。1、发现着火要迅速打火警电话“119”，并讲清楚地点、部位、火情;2、一旦火已从阴燃到火苗阶段，要迅速用家中毛毯、被子等物罩住火焰再浇水扑打;3、用脸盆、水桶不断浇水灭火;4、较轻较小物品着火，尽快将它搬到室外灭火;5、炒菜时油锅起火，直接盖上锅盖端离炉灶即可;6、家用电器着火，要先切断电源，设法用水打湿毛毯、棉被覆盖窒息灭火;7、洗衣机失火为家用电器火灾之最，洗衣机不仅要放置在通风散热良好处，更要细查常查电源引线磨损老化程度;8、电视机着火，人要站在电视机侧后面，以防显像管爆裂伤人;9、煤气、液化气灶着火，要先关闭阀门，再就近用衣物浸水后盖住，然后浇水扑打;10、救火时门窗要慢开，以防风助火势;11、救火时若有可能要将液化气罐及时疏散到安全地点;12、发生火灾自行扑灭的也要向公安消防部门报告，以便查明原因，吸取教训。
李：对顾客们而言，假如你的周边一旦发生火灾，消防叔叔建议我们首先要做的是飞快逃离火场，就近叫人或报警。应急条件下的迅速逃生也是重要的减灾方针：1、平时要考虑好几条不同的逃生路线;2、火灾时不能钻到阁楼、床底、大橱柜内;3、火势不大时，要披上浸湿的衣服向外冲;4、不要留恋财物，要飞快逃出现场，已成功逃出切不可再跑回去取物找人;5、在浓烟中避难逃生要放低身体，最好用湿毛巾捂住口鼻，向安全出口俯身行走或匍匐前进，不能往烟大的有火的地方去，千万不要乘坐电梯，要走安全通道;6、若身上已着火不可乱跑，要就地打滚使火熄灭;7、生命受威胁时，楼上居民不要盲目跳楼，可绳或床单撕成条状连结起来，并紧拴在门窗框上滑下;8、若逃生之路被火封锁，在无奈的情况下，退回室内，最好在卫生间关闭门窗，不断向门窗浇水;9、充分利用阳台、天窗等进行自救;10、住在高层建筑的居民被火围困时，要赶快向室外抛沙发垫、枕头等小物品，夜间则打手电，发出求救信号。
范：听了以上的这些消防知识后，我想考考李灵毓顾客，如果家里来客人了，妈妈正在炒菜，这时，油锅突然着火了，请你来教教妈妈该怎么办吧。
李：用水泼可以吗?
范：千万不要，油锅着火用水泼的话，油会外溅，会加大火势的。
李：那用锅盖盖上可以吗?
范：可以，发现油锅着火，要赶紧把锅盖盖上，关闭燃气阀门。
李：那用湿布覆盖火苗可以吗?
范：如果火势不大时，用湿布覆盖火苗，也可以灭火。
李：如果把切好的蔬菜倒入锅内可以吗?
范：可以向锅内放入切好的蔬菜冷却灭火。也可向锅内放入沙子、米等把火压灭。
李：想不到这小小的问题也蕴含着如此多的消防知识。
范：顾客们，为了切实减少火灾危害，保障我们的身心健康，我们一定要多学习一些基本的防火灭火知识和火场逃生自救的技能，同时把这些知识向我们周围的人作宣传，使消防知识走进千家万户，人民都过上安全幸福的生活。
李：今天范商家和我教给了大家这么多消防知识，大家记住了么?
范：谢谢李灵毓顾客，今天的广播会到此结束，谢谢大家的收听!
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当你们在马路上追打嘻闹或不安骑车或随意横穿公路时，你们是否意识到灾难会随时降临呢?下面，我给大家讲一讲发生在新干县中小学生身上几个不守交通规则而引发的悲剧。
①5月19日，某中学15岁学生陈杰，无证驾驶一部两轮摩托车搭乘三个伙伴，结果在路上与同向行走的陈某尾随相撞，造成陈某被撞死，驾车人陈杰也死亡的惨剧，而搭乘摩托车的三个伙伴也受重伤。这一起事故造成两死三伤。
②更为惨烈的一起事故是今年1月17日发生在某乡镇一个弯道处的事故。19岁的哥哥到学校接下来15岁的弟弟回家，他们骑着摩托车一路快速行驶，当来到该弯道处时，违章超过了一辆农用车，哪想对面刚好来了一辆小货车，结果两兄弟的摩托车正面撞上了小货车，导致两兄弟当场死亡。
③今年8月30日，某小学六年级学生付某在去学校报名的路上，没有仔细看看公路上过往的车辆而横穿马路，结果被一辆家用车撞倒，经抢救无效死亡。
我们平常骑车或走路、总免不了要横过马路，但在横过马路时，一定要看看左右来往的车辆，要确认安全之后再横过，在有人行横道或过街天桥或地下通道的地方，一定要走人行横道或过街设施。千万不能因抢时间，抢速度而随意横穿。
现在，我教大家学习三大本领：一会走路、二会骑车、三会乘车这三个“会”的含义就是要保障自己的人身安全。
1、走路时，要走人行道或在路边行走，过马路时，左右看，红灯停、绿灯行，不乱跑、不随意横穿，不在马路上追逐打闹、不攀爬栏杆，遵规矩、保生命。
2、乘车时，等车停稳先下后上;坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外，也不要向车外乱扔东西。
3、不要搭乘超载车，如摩托、拐的等。更不要坐农用车，尤其是人货混装车。
4、12岁以下不要骑车。骑车时要靠右走，车速不能过快，更不能双手离把，不逆行，不要骑英雄车。自行车后座不能载人，骑车拐弯时要伸手示意。
5、在道路上遇到突发事件，要立即就去找大人帮忙。
6、遇到交通事故，拨打122或110报警电话，同伴被车撞倒，要记下撞人车辆的车牌号，车身颜色或其它特征。
我将大家骑车走路的一些基本常识编成了一首小歌谣：
走路要走人行道，不在路上打和闹。
不骑快车不抢道，靠右行车要记牢。
转弯慢行仔细看，不急躁来不猛拐。
遵守交规习惯好，健康平安幸福长。
同学们，美好的人生从安全开始，只有保证了健康和安全，才能创造美好的未来，大家一定要培养文明交通意识，养成自觉遵守交通法规的良好习惯。只要大家始终把交通安全牢记在心，落实到行动，我相信，我们完全可以远离交通事故。
最后，祝愿大家身体健康，学习进步，一生平安!
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1、睡前少喝水
在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。
2、刷刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
3、温水洗脸
有些女性朋友在早上出门之前花时间最多的应该就是在化妆上，抹过来抹过去的，不知道在脸上抹了多少化妆品。所以在晚上睡觉之前一定要注意用温水洗脸，不要由于白天工作的原因，晚上一回来觉得太累，脱掉衣服就直接睡觉了。坚持睡前洗脸可以洗掉一些辐射粒子以及灰尘，保证皮肤清洁，这样睡觉也很舒适。
4、睡前1小时关闭电脑和电视
我们如果在睡觉前才关电脑或者电视的话，那么我们在睡觉的时候脑海中的思绪还会停留在电脑电视中的画面上，这样子很难入睡，就算入睡了也会很快惊醒。所以我们应该在睡前的一个小时就把电脑电视关上，让大脑休息一下，过滤掉电脑电视中的画面，然后再入睡。
5、敲胆经
按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。太晚睡的话（晚上11点之后）就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
6、梳头100遍
古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
7、睡前冥想，并感恩身边的人
睡觉前在卧室里做冥想，心中默念各种美好祝福，能提升心理健康状况和免疫系统功能。美国心理学博士罗伯特·埃蒙斯博士指出，那些有意识地向家庭成员、朋友、同事表示感谢的人，不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。
8、散步10—20分钟
由于是在晚上，如果条件允许的话，可以出去走一会，不需要很长时间，十分钟就好。如果条件不允许，那就在客厅里走上几圈，这会使血液循环到体表，能够让我们快速入睡。同时，我们躺在床上之后不要再想任何事情，不要再玩手机，让自己轻松入睡。
9、伸懒腰变瘦
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。
10、泡泡脚
在经过了一天的忙碌之后，你会发现脚部特别容易累，尤其是穿了一整天的高跟鞋。而每天临睡前用温水泡泡脚，并且按摩一下脚心，可以促进身体的血气的运行，充分活络舒筋，还能够帮助赶走体内湿气，能够让你美美的睡上一整晚。
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一、怎样挑选安全健康的水果呢?
三个小窍门哦，首先一定要购买当令水果，不合时令的水果肯定喷洒了大量的农药才能长的鲜艳;其次，不用刻意挑选外观新美、亮丽无病斑的水果。外表稍有瑕疵的水果虽然长得不好看，但是营养仍旧丰富哦;最后，水果食用前应以大量清水冲洗，如带皮水果就应先清洗后削皮。
二、怎样减少蔬菜农药残留呢?有四个方法哦。
1.浸泡水洗法：用清水浸泡30分钟，基本上可清除绝大部分残留农药。
2.碱水浸泡法：把蔬菜冲洗干净后，浸泡到碱水中5-15分钟，然后用清水冲洗，重复3-5遍。
3.储存法：蔬菜上的残留农药随着时间的推移，能够缓慢地分解。冬瓜、南瓜等不易腐烂的蔬菜可以先放1周再食用。
4.热水法：常用于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等，先用清水洗净，放入沸水中2-5分钟捞出，然后再用清水洗一、二遍。这样就能去除农药残留了。(大学新生军训新闻稿)
三、怎样区分食品的保质期和保存期?
在购买食品时我们会发现，在食品的包装上或标签上除了印有食品名称、配料、制造者、经营者等项目外，还有一项相当重要的内容就是食品的保质期或保存期。那么什么是保质期呢?保质期是食品的最佳食用期，而保存期是推荐的最终食用期。如果保质期或保存期与食品的贮期条件有关，必须表明贮藏方法，如冷藏贮存、避光保存、阴凉干燥处保存等。大家在选购食品时也应注意销售商的销售环境是否符合标签上规定。
食品安全问题牵动我们每个人的心弦，为了让大家吃的放心、吃的舒心，大桥镇食安办一直努力着，这一期的食品安全小知识，我们学习到这里，欢迎所有人参与我们的食品安全监督。如遇食品安全问题，可拨打投诉举报电话.当然如果你有更多的食品安全常识和我们分享，或者有关食品安全的疑问，欢迎致电。联系电话，我们等待更多的人参与进来，共同努力，做好食品安全。
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安：老师们，同学们，今天的快乐阳光十分钟红领巾广播与大家准时相约，欢迎您收听。我是本次播音安昱宇
白：我是播音员白雅婷
石：我是播音员石玉婷
安：本周一，我们学校在升旗仪式上的国旗下讲话就围绕安全进行了宣传教育。今天，我们播出的内容还是安全。你们两个知道吗，今年我国《中小学生安全教育日》的主题是什么？
石：我知道。而且今年安全教育日的主题是——普及安全知识、确保生命安全。
安：其实，不管是不是安全教育日，我们无论是在交通、食品、卫生、网络等各方面都要掌握安全知识，时时刻刻注意安全。
白：尤其是作为小学生的我们，更要加强安全意识。
安：我们学校一直对安全非常的重视。为了使我们能够安全快乐的学习生活，学校每学期都要对全校师生进行安全意识教育。开学第一课，各班就安全开展了主题教育班队会。同时，学校就安全作出了相应的防范措施和应急方案。特别是在管理学生秩序上做了精细严密的部署。
石：是的，你看，从我们上下学就发生了很大的变化。学校为了确保我们大家的安全，进校门每个同学需沿白线行走，这样避免了高峰期同学们的相互碰撞，避免发生意外，而且也有了良好的秩序。
安：学校就安全还做出了更加完善的措施：
1、各处室要大力宣传安全教育，通过红领巾广播、班队会等人人知晓安全的重要性；
2、晨检、午检、严格执行点名制度，确保学生安全进入课堂；
3、从细节抓起，排除各类安全隐患；
4、实行“候课”制度，确保学生安全。
石：学校不仅有措施，而且还要求全体教师做到：
1、按时放学，不留学生；
2、坚决不允许体罚学生；
3、教室内勤通风；
4、有序组织学生活动；
5、教育学生远离不安全地带；
6、让学生注意交通安全，坚决不坐三五车辆；
7、如遇恶劣天气，提醒学生注意防滑、防冻、防摔伤；
8、严禁购买小摊小贩的零食，注意饮食卫生；
9、各科教师之间要相互沟通，及时了解学生状况；
10、确保候课实效性，候课教师按时到位。
安：学校对我们每个学生的安全是多么的重视，真的是重于泰山。那你们说说我们该怎样注意安全呢？
白：我认为，我们小学生要注意交通安全。过马路要走人行横道，不穿越栏杆、不闯红灯、不骑自行车、不坐三五车辆、上下学路上不贪玩，乘坐公交车要有序上下车；
石：我们还要注意校园安全。上下楼梯要靠右行，课间有序活动，不追逐打闹、不做危险的游戏、不攀爬窗户、栏杆，不向窗外扔东西、按时上下学、不经老师允许不出校门。
白：还应该注意卫生安全。学校严禁买小摊小贩的食品。春季是流行传染病的高发季节，我们不随意买零食，因为病从口入吗，还要注意个人和集体环境卫生，勤洗手、洗澡，教室内要勤通风，保持良好的校园环境卫生；
安：看来你们两个的安全意识还是很不错的，不过除了这些，我们还要在生活中注意。比如，在家里使用电、水、煤气、刀具等都要注意安全，同时还要注意防震、防火安全自救，学会自我保护。
石：所以说，我们一定要多了解一些安全知识，增强我们的安全意识，提高自我保护能力。
安：希望我们全体师生，不论是在学校还是家里，都要安全愉快的度过每一天，更要牢记：安全第一。
今天的红领巾广播就要结束了，小周四我们再见。
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广大村民朋友们：
你们好，为了深入贯彻落实我市“清剿火患”战役的各项安排部署，切实保障我们自身的生命财产安全，今天我们和大家讲讲关于消防安全的知识：
一、农村火灾发生原因：
1、用火不慎：指人们思想麻痹大意，或者用火安全制度不健全、不落实以及不良生活习惯等造成火灾的行为。
2、电气火灾：指违反电器安装使用安全规定，或者电线老化或超负荷用电造成的火灾。
3、违章操作：指违反安全操作规定等造成火灾的行为，如焊接等。
4、吸烟：指乱扔烟头，或卧床吸烟引发火灾的行为。
5、玩火：指儿童、老年痴呆或智障者玩火柴、打火机而引发火灾的行为。
6、自然原因：如雷击、地震、自燃、静电等。
二、为了遏制火灾的发生，应该做到以下几点：
1、教育儿童不要玩火。平时家长要把火柴、打火机放在孩子不易拿到的地方，看到孩子正在玩弄火柴、打火机或是在炉、灶旁点火，要严加教育。
2、上坟烧纸，焚烧花圈要防止引起火灾。烧纸前应清理周围的可燃物，燃烧后应处理好余灰余火，防止余火复燃，风助火势酿成火灾。
3、草堆禁止在村内、居民区堆放，严禁在野外燃烧秸秆。
4、粮食存放，要远离明火。粮食在入库前，要充分晾晒，防止自燃起火。
5、在烧柴做饭时灶膛前不能离人；灶膛内已烧尽的草木灰不要乱倒，防止“死灰复燃”；灶台烟筒必须高出屋顶，并应有1米以上的高度，靠近烟筒的周围，不要堆放可燃物品。
6、注意用电安全，要选择正规厂家的电源插座，不要图便宜而使用劣质产品，不能多个插头共用一个插座。插座要插实插牢，防止插头松动，如果接触不良，就会造成电阻过大，容易发热产生高温或打火引发火灾。
7、使用电熨斗、电热器时要随时有人看管，用完后不要放在可燃物体上。尤其注意在停电后要拔掉电源，否则无人看管很容易引发火灾。
8、要及时关闭电源开关及天然气、煤气、液化气总闸门。外出前一定要关掉日光灯、电视机、录音机等电源，熄灭室内外一切火种。
9、不要用明火寻找物品或检查天然气、煤气、液化气是否漏气等。
10、使用炉灶时，严禁用汽油、煤油等易燃液体引火。不要在火炉周围堆放可燃物品，不得在炉笼上烘烤衣物，火炉周围要备有适量的消防用水。 火炉的烟筒不要用可燃物质支撑，更不要用纸张、塑料布等易燃物质封堵烟囱接口或缝隙。
11、要做到：灶门要清、水缸要满；炉灶扒出的炉灰，最好放在炉坑内，如急需外倒，要及时用水将余火浇灭，以防余火引着可燃物或“死灰”复燃。
12、烹煮食物时，一定要注意安全，不要随意离开厨房，人不在厨房时，必须将电、火、气等关闭。厨房内最好配备一到两个家用灭火器。
13、不要躺在床上或沙发上吸烟，更不要在身体疲倦时或饮酒后吸烟。因为烟蒂的温度较高，如果掉在可燃物上，很容易引起火灾事故。
14、严禁用铜丝、铁丝代替保险丝。因为保险丝是由铅、锡、锑等低熔点合金材料制成的，当通过的电流超过额定值时，它会很快熔断，及时切断电源，防止火灾事故的发生。如果用铜丝、铁丝代替，那么发生短路或超负荷时，保险丝就不会迅速熔断，从而导致事故发生。
15、要加强对老人、小孩等弱势群体的消防安全教育，妥善保管好火柴、打火机、酒精、汽油等容易引发火灾事故的易燃易爆物品。
16、不要随意焚烧秸杆、稻草、垃圾、树叶、茅草等杂物，严禁野外用火。
17、农村养鸡、养鸭、养猪等养殖场所以及种植蔬菜、花卉的大棚一定要加强安全用火用电的管理，尤其是塑料薄膜、稻草帘、泡沫保温层等易燃物与供热管道及用电线路要保持一定的安全距离。
18、农药、化肥要保管好。由于农药、化肥的品种很多，性质各异，有些农药、化肥如果放在一起，会发生化学反应，轻则失效，重则会发生爆炸、火灾，造成人畜中毒事故，因此农药、化肥不能混存、混运。
19、油锅起火后，要立即将锅盖紧紧盖上，或将切好的蔬菜倒入锅里，或用浸湿的被褥、衣物等捂盖，这样可使燃烧因缺氧而停止。油锅起火不能用水扑救。
20、当燃气罐着火时，要立即关闭阀门、切断气源，并用湿布、湿毛巾或棉被等盖住着火点即可。
发现火灾时，应当立即拨打“119”火警电话，准确讲清起火单位、所在地区、街道、房屋门牌号码、起火部位、燃烧物质、火势大小、报警人姓名以及所使用电话的号码。报警后，立即组织人员在路口接应，引导消防车进入火场。
三、农村家庭如何进行消防安全检查
1、家中的电气线路是否有破损处，线芯是否裸露，以及家中电器是否属超负荷使用等，如发现电线老化严重应及时更换。
2、厨房内的液化气灶导气软管是否漏气；在日常生活中是否按照先打开瓶阀后启动点火开关阀，结束时先关闭气瓶阀断气、再关闭点火开关阀的程序操作。切忌漏气时操作、加热罐体、倒卧罐体操作。应经常对液化气灶、导气软管、气瓶做定期保养。
3、家中的电视机、取暖器等家用电器的位置摆放是否合适。电视机应摆放在防潮、防尘、通风处，不要存放在易燃、易爆液体或气体周围，防止电视机放电打火引燃物品。空调器的周围不得堆放可燃、易燃物品，帘布不能搭在窗式空调器上。各种电器的插座应远离火源，电源线如有破损应及时加裹绝缘胶布，防止出现短路。各种家用电器停止使用时，应及时切断电源，对性能不良、质量不过硬的家电应及时维修、更换。
4、家中是否有香水、摩丝、指甲油和打火机等易燃易爆日常生活用品，应将这些生活用品放在阴凉干燥处，不可靠近热源、火源，或使用爆晒和其他方式对危险物品进行加热。
5、家中老人和小孩是否有卧床吸烟和玩火的习惯，应加强对他们的防火教育，增强他们的消防安全意识，尤其是对独居老人，必须加强监护力度。
6、家中楼梯口、阳台是否堆放杂物。最好不要安装栅栏式封闭阳台和防盗窗，防止发生火灾事故后，切断了自己的逃生之路。
7、家中最好配备一只小型灭火器，做到有备无患。
四、火灾发生后自救知识：
一旦火灾发生时，大家不要慌张，请记住以下九大逃生自救要诀：
第一诀：不入险地，生命是最重要的，不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。
第二诀：简易防护，不可缺少。最简易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。
第三诀：缓降逃生，滑绳自救。千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。也可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制简易救生绳，并用水打湿，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心、顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。
第四诀：当机立断，快速撤离。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，如果通道被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，逃到天台、阳台处。
第五诀：善用通道，莫入电梯。遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，特别是木梯，要向安全出口方向逃生。
第六诀：大火袭来，固守待援。大火袭来，假如用手摸到房门已感发烫，此时开门，火焰和浓烟将扑来，这时，可采取关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，等待救援人员到来。
第七诀：身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。 第八诀：发出信号，寻求救援。若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。
第九诀：熟悉环境，暗记出口。无论是居家，还是到酒店、商场、歌厅时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。
希望大家能牢记这些消防安全的知识，用知识守护我们的生命。防范胜于救灾，平时我们就要做好火灾的预防，多学有关消防安全的知识，牢记防火安全，掌握正确的逃生方法，就能为自己赢得更多的生存机会。新城镇人民政府祝全镇人民身体健康，万事如意。谢谢。
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A：学会什么，都不如学会生活。生活的百科,科学的百科,你我的百科,一起享受美好生活!各位同学大家好，又到了红领巾广播的时间了，我是主持人XXX。
B：我是主持人XXX。本次“生活小百科”栏目为大家送上——生活中的安全小常识。
A：同学们，生活中什么最重要?安全。童年中什么最重要?安全。只有保证我们生命和生活的安全，一切才有意义。老师经常教育我们要注意安全，经常提醒我们要按时回家，要遵守交通安全，课间不要追逐打闹，要学会保护自己等等。
B：“安全”内容非常多，有交通安全、食品安全、用电用气安全、防火安全、校园安全、网络安全、交友安全等教育。下面我们一起来学习一些生活中的安全小常识。
A：首先来看校园安全，我们每天在校园中待的时间占据了一天的三分之一，校园又是一个人员相对密集的场所，所以，我们要做到在校园内不追逐打闹，不在楼道及教室内进行剧烈的体育活动，上下楼梯要轻声走，靠右行。
B：特别要提醒大家的是，我们上下楼时应做到：不跑、不推、不逗、不闹、不拥挤，防止摔跤。我们有的同学喜欢在楼梯的扶手上玩耍，有时甚至将扶手当成滑滑梯，这是相当危险的，因为扶手的牢固程度是相对较弱的，它不能承受人体的重量，楼梯扶手老化，万一扶手塌掉，后果不堪设想。再说了，从扶手上滑下来是非常容易摔跤的，而且极其容易头破血流。所以，假如你不具备蜘蛛侠或蝙蝠侠的本领，我们建议你不要做这样危险的游戏。
A：下面继续为大家介绍。有的同学喜欢在教室里奔跑追逐，把教室当成跑道，这也是不安全的，因为教室里都有非常多课桌椅，奔跑时非常容易撞到，我相信，血肉之躯和钢铁木头结构的课桌椅相撞，吃亏的一定是血肉之躯，这种疼痛你一定还记得吧。再说，撞到同学也不好，撞上了，不仅自己和他人身体受罪，还连累了爸爸妈妈的钱包，还要耽误功课，这样一算，大家明白利害了吧?
B：特别提醒大家的是，千万不要手拿铅笔之类的物品奔跑，铅笔尖非常尖，奔跑时如果摔跤，极容易戳到身体。
A：这让我想起爸爸妈妈经常提醒我的一件事，就是在吃棒棒糖或者一些烧烤类的食品时，也不能奔跑，因为如果摔跤的话，食品上的棒子或竹签就会戳到喉咙。
B：本来嘛，边走路边吃东西就是一个坏习惯，同学们一定要改掉哦。
A：下面我们来了解一些交通安全小常识。街道上人多、车多，过马路时要特别小心，眼观六路，耳听八方，防止意外事故的发生，还要提醒爸爸妈妈注意交通安全，不要用摩托车、电动车、自行车搭两三个孩子。乘车时不向窗外招手探头、抓紧扶手、车停稳后再下车。
B：自己骑自行车的同学要注意，天冷时，有的同学不戴手套，骑车手冷的时候，就把袖子拉下来充当手套，这是非常危险的，因为袖子拉长了，手臂就不灵活了，非常难控制好方向。另外，自己骑车的同学路上不要东张西望，也不要贪玩在路上逗留。
A：那么同学们放假在家如何注意安全呢?同学们应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习安全用电、用火知识，并养成“人走电断”等好习惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时一定不要自作聪明，擅自修理。同学们还要注意防盗和用水安全，如果出门，要检查水、电、煤气的开关，并锁好家门。假期不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门，养成良好的安全习惯。
B：同学们，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，让我们做到“高高兴兴上学，平平安安回家，快快乐乐成长”，让生命的一泓清泉，永流不息。
A：快乐的相聚总是短暂
B：时间老人的步子总是迈得飞快
A：本期生活小百科栏目就要跟大家说再见了
B：下周同一时间，请继续关注我们。
合：再见
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1、地震基本知识
地震：地球内部运动引起地表震动的一种自然现象。它就像刮风、下雨、闪电、火山爆发一样，是地球上经常发生的自然现象。由于地球内部深层物质的不断运动和变化，促使地壳运动和变化，这些运动和变化逐步积累了巨大的能量，当地壳某些脆弱地带承受不了如此巨大的能量时，岩层便会发生突然的局部断裂，或者沿原有的断裂发生错动，地震就发生了。
地球内部结构示意图
地震示意图
震源：地球内部发生地震时震动的发源地。通常指地震发生时，地下岩石最先开始断裂、错动并激发地震波的地方。
震级：地震大小的等级划分，与地震释放出来的能量多少有关。一个地震只有一个震级。
烈度：某一地区地面和各类建筑物遭受地震影响破坏的强弱程度。一次地震对不同的地区可产生不同的烈度。
震中：震源在地面上的垂直投影点，即地面上与震源正对着的地方。
极震区：一次地震破坏或影响最重的区域。极震区的几何中心称宏观震中。
主震：地震序列中，震级最大的一次地震。
余震：地震序列中，发生在主震以后的所有地震。
2、地震谣言识别
地震谣言一般有以下特点：
（1）非政府传达的地震信息；
（2）称是某某专家或者外国人的预报意见；
（3）带有封建迷信色彩或伴有离奇传说的信息；
（4）“预报”的震级很大或很精确，“预报”的发震时间、地点很具体。
目前，我国对地震预报实行政府统一发布制度，我们应不相信、不传播地震谣言，发现地震谣言及时报告。
3、在学校时如何避震
正在学校上课时，要在老师指挥下迅速抱头或者用书包保护头部，躲在各自的课桌旁。尽量蜷曲身体，降低身体重心。尽可能离开外墙和玻璃窗，避开天花板上的悬挂物，如吊灯等。内墙墙角处也可暂避。在楼上教室内的同学千万不要跳楼。震后有组织地迅速撤离到室外。
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。
震时的自救与互救
1、地震来了莫慌乱
①沉着应震效果好，惊慌失措害处多
地震发生时应立即采取避震行动，但一定不能惊慌，不能盲动，否则将造成不必要的损失。许多事例都充分说明：沉着应震效果好，惊慌失措害处多。大家一定要做好心理准备，切实做到临震不慌。
②利用预警时间紧急避震
2、大震的预警现象
强地震发生时，在恐怖的瞬间，也仍然蕴含着生的机遇与希望，这是许多幸存者给我们的信心。唐山等地震的事实表明，大地震的发生虽然十分突然，但在大地强震动之前，会出现一些人们能够觉察到的现象，能够预示强地震即将到来，叫做大震预警现象。主要有：
①地面的初期振动，一般是感到“颠动”；
②地声，强而怪异，例如听到的声音“好似刮风”，但树梢和地上的菜叶都不动；
③地光，明亮而恐怖，例如有人形容它“亮如白昼，但树无影”。
3、大震的预警时间
从地震发生到房屋破坏，时间虽然很短，但仍可以大致划分出三个阶段：
①地面颠动（先颠），一般伴有声、光等现象，即预警现象出现；
②地面大幅度晃动（后晃）；
③房屋倒塌。
也就是说，从地面开始颠动到房屋倒塌，有一定的时间差。从人们发现预警现象到房屋倒塌，这个时间差称为大震的预警时间。据唐山地震后的调查测算，以能够对预警时间作出估计的177例为依据进行统计，其中，多数被震醒的人提供的预警时间仅为数秒，而震时清醒者提供的预警时间可达十几秒，少数可达20秒以上。粗略估计，唐山地震的预警时间约为10～20秒。
4、室内避震空间的存在
由于预警时间毕竟短暂，室内避震更具有现实性。而室内房屋倒塌后所形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
室内易于形成三角空间的地方是：
①炕沿下，坚固家具附近；
②内墙墙根、墙角；
③厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
室内最不利避震的场所是：
①附近没有支撑物的床上、炕上；
②周围无支撑的地板上。
5、震中区的人为什么会感到“先颠后晃”？
地震波引起的地面震动是几种波共同作用的结果，但就人们的感受而言，主要可区分出上下颠动和水平晃动两种形式。
在强地震的震中区附近，最初的颠动，是由首先到达的纵波引起的；数秒钟以后横波到达，造成更强的地面运动，因而人们就感到像站在风浪中船的甲板上一样剧烈颠簸，站立不稳，甚至摔倒在地。这就是震中区人们感到“先颠后晃”的原因。
6、怎样粗略判断地震的远近与强弱？
地震时震中区的人们感到先颠后晃，随着震中距离的加大，颠与晃的时间差会逐渐加长，颠与晃的强度会逐渐减弱；在一定范围以外，人们就感觉不到颠动，而只是感到晃动了。
因此，如果地震时你感到颠动很轻，或者没有感到颠动，只感到晃动，说明这个地震离你比较远；颠动和晃动都不太强
时，说明这个地震不很大。在这两种情况下，你大可不必惊慌失措，只须躲在室内有利避震的地方暂避即可。此时如果跑出，反倒有可能被一些飞来的瓦片等砸伤。
7、地震时人们可能受到哪些伤害？
①地震的直接伤害
A在室内因器物倾倒或房屋倒塌被砸伤；
B在室外被倒塌的建筑物等砸伤；
C在野外被山上的滚石砸伤；
D被地光烧伤。
②地震的间接伤害
A地震引起的火灾；
B地震引起的水灾；
C地震引起的毒气泄漏；
D地震引起的危险品爆炸。
8、避震原则——三要三不要
一要因地制宜，不要一定之规。震时，每个人所处的状况千差万别，避震方式不可能千篇一律。例如，是跑出室外还是在室内避震，就要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，室外是否安全等等。
二要行动果断，不要犹豫不决。避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人本已跑出危房，又转身回去救人，结果不但没救成，自己也被埋压。想到别人是对的，但只有保存自己，才有可能救助别人。
三在公共场所要听从指挥，不要擅自行动。前面已讲过这方面的例子：擅自行动，盲目避震，只能遭致更大不幸。
9、震时是跑还是躲？
目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
10、躲在什么地方避震？
①室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；
②室外远离建筑物，开阔、安全的地方。
11、应采取什么姿势避震？
①趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；
②蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；
③抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
12、怎样保护身体重要部位？
①保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；
②保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；
③保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
13、怎样避免其他伤害？
①不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；
②要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。
14、家住楼房怎样避震？
①室内较安全的避震地点
A坚固的桌下或床下；
B低矮、坚固的家具边；
C开间小、有支撑物的房间，如卫生间；
D内承重墙墙角；
E震前准备的避震空间。
②震时要注意
A千万不要滞留在床上；
B千万不能跳楼；
C不要到阳台上去；
D不要到外墙边或窗边去；
E不要到楼梯去；
F不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。
15、家住平房怎样避震？
有条件时尽快跑到室外避震，如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。
16、在学校怎样紧急避震？
①一切行动听从老师的指挥，同学之间要互相照顾。
A大同学要照顾年小体弱的同学；
B要关心、照顾残疾同学。
②正在上课时怎样避震
A无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自的课桌下；
B千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散；
C如果教室是楼房，前面要求家住楼房的同学不要做的事，在学校也一定不要做。
③在操场或室外怎样避震
A若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部；
B注意避开高大建筑物或危险物；
C震时千万不要回到教室去；
D不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。
17、在工作岗位怎样避震？
①尽快躲在坚固的办公桌下或桌旁，震后迅速有序撤离；
②正在工作的工人要立即关闭机器，切断电源，迅速躲在安全处；
③火车司机要采取紧急制动措施，稳缓地逐渐刹车；
④特殊工作部门（如电厂、煤气厂、核电站等），应按地震应急预案的规定行动。
▰ 知识竞赛广播稿 ▰
敬爱的老师们，友爱的同学们：
中午好！本期红领巾广播由我们五（4）班来主持。本期红领巾广播的主题是：安全教育。
小朋友，我咨询你，自我爱护可知道？
随你咨询，随你考，安全爱护有八条。
最关键，别碰插座别玩电，
过马路，两边看，红灯亮走斑马线。
星期天，去郊游，小河边上别能走。
任宗康坐汽车，坐火车，头手别伸窗外边。
你的家，住高楼，别爬阳台翻筋斗。
煤气灶，有惊险，千万别能去开关，
水果刀，大人用，等我长大才干动。
家里人，都别在，谁叫我都别离开。
我是妈妈的.乖宝宝，自我爱护最安全。
同学们，在校园里，你们是否经常看到如此的情景：
楼梯上，一位同学别是走下楼，而是坐在扶手上滑了下去；校园里，几位同学横冲直撞，全然别去顾及周围的小同学；栏杆上，有同学踮起足尖，甚至爬上栏杆，好奇地向下张望
每当看到如此的情景，我们就应该咨询咨询自己，如此做对吗？
从楼梯扶手上滑下来，很可能会摔下来。在校园里疾驰的同学一旦相撞，往往会撞伤对方，还可能头破血流；栏杆上的同学也许全然没有想到爬在栏杆上可能导致终身残疾或者丧失生命
赵诣：同学们，我们的生命是最珍贵的。我们的生命也是脆弱的。生命假如发生什么意外，会留下永久的伤痕；健全躯体一旦失去，将永久无法挽回。
所以，我们应该好好珍惜我们生命中的每一天，在活动中注意活动安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成长。下面进入小白鸽栏目，让我们来学习一下《小学生安全守则》吧！
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