在小学生时期，老师会要求我们写日记。写日记能让人思考生活，思考人生。写日记有利于我们总结教训，不再重蹈覆辙写日记的格式是什么样的呢？因此，栏目特意整理了学跆拳道日记，更多信息请继续关注我们的网站。

学跆拳道日记 篇1

3月9日天气：晴

昨天，我第一次开始学跆拳道。走进明亮又宽敞的教室，墙壁的三面都是镜子，地上铺着大块大块的地垫，我换好道服开始和小伙伴一起学跆拳道了!

教练先让我们喊“哈--哈”的时候，我很害羞，所以声音和蚊子一样。教练用温和的声音对我说：“声音大一点，我们再来一次。”我鼓起勇气，但我还是有些害怕。“这次比上次好多了。”教练依然用温和的声音对我说。

接下来的练习每次我的声音都很大，再也不害羞了。

在昨天的练习当中，我觉得最有趣的是前滚翻了。教练问我会不会前滚翻，我诚实地说：“不会。”“那我来

教你吧!”教练说。她把我教会了，但我觉得有点不熟，所以中场休息时我一直在练习。很熟练后我就觉得好玩了。

我想继续学跆拳道，继续领悟礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。

学跆拳道日记 篇2

7月18日星期天阴

跆拳道

四川省内江市东兴区外国语小学王翰廷指导教师徐能君

我很早就想学跆拳道了，今年暑假这个愿望终于实现了！7月12日傍晚爸爸妈妈带我来到了西林大桥头的跆博武道馆。

里面有许多小朋友和家长。我在里面学了很多技能，比如：压腿、前滚翻、蛙跳、前踢、交叉步，我的胳膊和腿又累又痛，爸爸妈妈说：“只要我们坚持锻炼，以后就不会疼了。”今天我已经不觉得疼了，爸爸妈妈表扬我越来越好了。

20xx年7月19日星期一晴

今天，爸爸带着我和哥哥很早就到了内江职院，因为今天是我们第一次上室外训练课的日子。我们看见有许多哥哥姐姐都赶来上学，但是我们班的小朋友却一个都没来。过了几分钟小朋友们陆陆续续来到操场边，快八点了肖教练来了，我们的训练正式开始了。

我们开始跑了四圈，然后又练习冲刺，压腿，最后肖教练让我们跳绳，可惜我没有绳，因为这是我第一天室外训练，今天我很高兴。

20xx年7月21日星期三晴

昨晚，我被爸爸批评了。因为我昨天中午没休息，所以教练看见我动作不标准，就把我挑到新队员的队伍，这让我超不高兴。后来，爸爸对我说：“中午的时候必须要睡觉，下午训练才会有精神。”

今天上午我一大早就去训练，我跑了7圈，比昨天多跑了3圈，压腿，还练了冲刺，最后跳绳，教练说我有进步了，好高兴哦！

学跆拳道日记 篇3

今天，我和弟弟去练跆拳道。

到了那里，我们先向五星红旗行礼，然后开始热身。热身的项目有：扭头、扩胸、扭腰、扭胯、活动手腕脚腕儿。热完身教练让最左边的人带着我们跑圈、走圈、蛙跳、鸭步。练完这些，教练让我们练：左右腿弓步压腿、左右侧压腿、脚掌对脚掌、左右劈叉等等。练完这几种就开始临时休息。

临时休息时有一个同学练了一个我没有学过的踢腿姿势，那种姿势好象一个旋风，我就管它叫“旋风踢”。

临时休息完了就开始上课了，这次没有让我们练，而是让考级的人实战。在实战之前戴护具的时候有个从来没有考过级的人就把“护裆”戴在了头上，我们一看就哈哈大笑起来。他也感觉不对劲，便拿下来仔细一看才知道这是“护裆”。

实战开始了，红队的人和蓝队的人打了一会儿，红队人的“护头”往下掉了一点刚要扶的时候，蓝队的人向红队的人来了一个乘人之危，红队的人扶完“护头”也不甘示弱的向蓝队的人来了一脚，等他们打完了也就下课了。

我觉得练跆拳道可以强身健体。

学跆拳道日记 篇4

学习跆拳道 七月二十日 星期一 烈日当空

我是在王道跆拳道馆学习的跆拳道。

在王道跆拳道管我学习了：提膝弹腿，高抬腿，立卧跳，抱膝跳，青蛙爬，下叉，俯卧撑，仰卧起坐……

每个动作我都掌握住了方法，但是，做的还是不够好。师傅领进门，修行靠个人，我在下面要多多练习，学会更多的本领！

学习跆拳道，能让我强身健体，保护自己。所以我要用心地去学跆拳道！

妈妈后记：今年暑假，孩子报的游泳班和跆拳道，都是他自己选择的。所以学习很上心，练习很用心！

学跆拳道日记 篇5

今天妈妈说：“已经过了传染期了，可以上跆拳道课了。”

我去了跆拳道馆，同学们吓了一跳，他们说：“你身上怎么全都是痘痘？”我说：“出水痘了。”我还没说完，他们就离我好远，我说没事了，已经过了传染期了。同学们才松了一口气。到上课的时候才发现换新教练了，我问了教练，他是从外国来的，他可能是韩国来的，也可能是日本来的。

可是上课的时候我才发现这个教练教跆拳道非常专心，就像我们学的第13课的那个学生一样专心致志。

下课了，我们都回家了。当我回到家里的时候，妈妈问我：“衣服怎么湿了？”我说：“练跆拳道练的。”妈妈说：“怎么练得那么专心呢？”我说：“老师专心致志的教我，我就要那么专心致志的学。我们练的是基本功。”妈妈说：“你现在都是褐红带了，怎么还学基本功？”我说：“基本功就是最难的。”妈妈向我竖起了大拇指。

学跆拳道日记 篇6

今天，期盼已久的跆拳道课又到了。老师一宣布放学，我就和伙伴们快马加鞭，火速赶到了跆拳道教室。

一看，已有不少人吧比我们还积极，已经等候多时了。我们赶紧放下书包，去做热身练习。热身结束后，我们复习了正单踢。“一、二、三！”我们喊着整齐的口号，做着整齐的动作，老师脸上也露出了欣慰的笑容。“嗯，做得不错！我们可以踢塑料拍了。”老师笑着点点头，解释道：“塑料拍里都是泡沫，我们要用脚背踢拍面，使它发出声响。牌子一般放在胃前方。”老师边示范边说。“开始！”老师一声令下，“砰啪”的声音就不绝于耳。还没轮到我，我手心里就已经出了一把汗。终于轮到我了，我快速摆好正将姿势：有脚前，左脚后，左手托着下巴，右手斜四十五度。只等老师一声口令，我就会让腿“飞”出去。“一！”老师干脆地喊了一声，我将腿快速弹出。只可惜距离太远，只是脚尖碰了下板。我调整好位置，等待第二次。“二！”这一次，我使出了吃奶的劲，“砰！”不过，不光脚背在抗议，连扇出的风都吹到我脸上了。我吸取教训，往后退了一小步，力度轻了三分之一，呀！正好！就是这个感觉。第四次，第五次，我渐入佳境。正当我准备踢第六次时，我是说换人，我只好到后面去排队。第二轮，我们踢反将。反将于正将相反，我就有些不熟了。不过，摸索了一两次，我还是找到感觉了。

没等到第二轮，五点二十就向我们招手了，我们只好依依不舍地走出跆拳道教室。

学跆拳道日记 篇7

11月20日，我看了一场精彩的亚运会跆拳道比赛。

比赛开始了，双方在原地跳动，韩国队选手以侧踢，踢中了中国选手的中心部位，所以，韩国选手获得了1分，双方都在寻找机会进攻，在1分33秒时，由于韩国对选手犯规，中国队赢得了1分，现在比分扯平了，两队还在激烈地比赛中，双方在原地跳动。在46秒时，中国队选手刘蕊用迷惑招骗得了韩国选手吴贞娥的先防守，刘蕊在找吴贞娥的弱点，一个内摆过去“叭”地一声，韩国选手吴贞娥跌倒在地，顿时全场响起了激烈的掌声，我也激动地拍起手来。刘蕊的反击越来越激烈了，进攻越来越明显了，刘蕊找到合适的机会，一个高边踢中了吴贞娥的头，获得了三分，比分是4—2，中国队领先，这时全场的观众站了起来大声说：“中国队，必胜！”在最后5秒的时候，中国队以防守的战术赢得了女子73公斤以上级决赛的冠军！

看完这场比赛，跆拳道的选手们发奋图强、充满自信的精神鼓励着我，我也下定决心学好跆拳道，为1月1日的比赛做好准备，赛出最好的成绩来报答教练，来感谢父母！

学跆拳道日记 篇8

8月8日星期一天气晴

“叮咚”我慵慵懒懒的从沙发上蹭了起来，以龟速向门口踱去，“哇”厚重的门一推开，我就忍不住惊叫，看凡一身白色装束，宛如影片中英姿勃发的格斗士，帅呆了！“我今天去报名学跆拳道了，满好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期许的目光转向了老妈，一只手不由自主地开始摇晃她的衣角。“也好，给你找件事做，瞧你这几天失了魂一样。”老妈居然慷慨应允了，“好玩？”我一脸欣喜，对明天的第一节课充满了期待。

8月9日星期二天气晴

“这什么破腰带阿”笔挺挺的一条白带被我扭的严重变形也不肯乖乖就范。算了，问教练去，我穿着极不合身的道服一路招摇进了跆拳道馆，奇怪？怎么觉得今天回头率出奇的高？我终于如愿以偿见到了教练，哇，一高一矮，一白一黑，鲜明对比，在教课程之前理所当然要热身了，两个教练镇守两边，高的那个横眉一挑不经意的蹦出三个字“压韧带”，于是我们很听话的坐在地上压，我压的满用功的，无奈韧带实在坚硬，我自诩已压到极端了，“啊！”旁边那位文质彬彬，寡言少语的黑教练，居然对我放冷箭，我的胸部与膝极不情愿的贴在一起，“好痛阿”，而那教练还一脸好心帮你的表情，呜呜~~我愤恨的把因痛苦而扭曲的脸装向了凡，这就是你说的好玩？

学跆拳道日记 篇9

一转眼，暑假就过去大半时间了，我最大的收获是去集美体院学跆拳道。中午的阳光晒得我皮肤一阵阵地疼，没两天就晒成了“黑人”。学跆拳道很辛苦哦，每次都要先绕着操场跑一圈，汗流浃背了才开始训练：大家往上跳，在空中把屁股扭一下，然后两个人前滑步，再转一个圈，互相击掌。老师还让我们围成圈坐下来，横劈腿、直劈腿、还有盘腿……这个是我最拿手的啦，每次都顺利过关。可我身旁的那个“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，离地面还是十万八千里呢。老师拼命让他往下压，但他还是不行，“啊呀呀”的叫声让人又好气又好笑。最后是训练踢脚板，因为这个我以前练过，于是练起来不太认真，结果动作不规范，老师特别请来一个大哥哥教我。他要我做到下脚不能弯，我好不容易做到位，上脚又不争气地弯了，结果又得纠正上脚的动作。

经过多次努力，最后终于都不弯了!而且一次比一次好，漂亮的动作引来了大哥哥一阵掌声。最开心的是听到下课铃声，虽然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童话里的美人鱼走在刀尖上一样，可是我心里却乐开了花。因为，我又成功地完成了一天的任务。每当这时，我都有一种成就感，我会唱起那首自编的歌曲“女儿当自强”，快快乐乐地和爸爸一起回家去。

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